Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Добрые и полезные советы

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Клуб "неНормальные родители"" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Февраль 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
Автор
Юлия

Статистика

5.489 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

Добрые и полезные советы Самые вредные продукты питания


Выпуск N3
Рассылка "Добрые и полезные советы"
Дорогие друзья!
Содержание номера:

НЕВЕРОЯТНЫЕ ФАКТЫ
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Самые вредные продукты питания.
БУДЬТЕ КРАСИВЫ: Как сохранить шею молодой.
КОПИЛКА СОВЕТОВ

НЕВЕРОЯТНЫЕ ФАКТЫ

Пингвины могут подпрыгивать в высоту больше, чем на полтора метра.

Единственное домашнее животное, которое не упоминается в Библии, - это кошка.

Шимпанзе - единственные животные, которые могут узнавать себя в зеркале.
Содержание
Михаил Яковлев. Невероятное вокруг нас. - Изд-во eFree.ru, 2006 г.


ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Самые вредные продукты питания.

Врачи-диетологи составляют различные перечни вредных для здоровья блюд и продуктов. Они отличаются между собой, но часть "вредностей" присутствует во всех перечнях. Наиболее опасны:

1. Сладкие газированные напитки. Созданы вовсе не для утоления жажды, а для ее вызывания, отличаются огромным количеством сахара: в 1 стакане колы, к примеру, содержится не менее 5 чайных ложек сахара, в литре - соответственно 25 ложек, или 125 г.

2. Картофельные чипсы, особенно приготовленные не из цельной картошки, а из пюре, - это, в сущности, смесь углеводов и жира плюс искусственные вкусовые добавки. Сюда же стоит отнести и картофель-фри.

3. Сладкие батончики типа "Сникерса", "Марса" и т.п. - они также созданы не для утоления голода, а для его вызывания. Сочетание большого количества сахара и различных химических добавок обеспечивает высочайшую калорийность и желание есть их снова и снова.

4. Сосиски, сардельки, вареная колбаса, паштеты и другие продукты с так называемыми скрытыми жирами. В их составе жиры (сало, нутряной жир, свиная шкурка и т.п.) занимают до 40% веса, но маскируются под мясо, в том числе и с помощью вкусовых добавок.

5. Жирные сорта мяса, особенно в жареном виде.

Содержание


БУДЬТЕ КРАСИВЫ
Как сохранить шею молодой.

Хотите выглядеть молодо? Тогда не забывайте про шею. Она стареет раньше, чем лицо, и ухаживать за ней нужно начинать уже после 20 лет. Уход в общем-то не сложен, главное он должен быть ежедневным.

Кожа передней и боковой поверхности шеи обычно сухая, поэтому уход за ней должен быть таким же, как за сухой кожей лица. Умываясь утром и вечером прохладной водой, вытирайте кожу шеи промокательными движениями мягким полотенцем насухо. Кончиками пальцев по направлению вверх нанесите на шею крем для сухой кожи. Через час промокните остатки крема бумажными салфетками.
Нанося питательный крем на кожу, нежно, медленно, ритмично похлопывайте подбородочную область тыльной стороной руки в направлении от средней линии к ушам.

Замечательно, если раз в неделю вы возьмете за правило делать на шею попеременно горячие и холодные компрессы, а затем наносить маску или питательный крем для сухой кожи с добавлением щепотки мелкой соли. Компрессы можно делать из отвара или настоя ромашки, которая поможет сохранить упругость кожи и предотвратить ее обвисание. Смоченную горячим настоем салфетку или полотенце держать на шее 2-3 минут, а холодным – 3-5 секунд. Менять 2-3 раза.

Наш шея за целый день совершает тысячи движений, но, увы, не все идут ее красоте. Плохо, если вы имеете привычку, сидя за столом, подпирать щеку рукой или без надобности низко опускать голову. Следите за собой даже… во сне. Шея любит низкую подушку, а еще – специальную гимнастику, которую хорошо выполнять сразу после пробуждения.
∙ Широко откройте рот и глаза и сосчитайте до 3. Повторите упражнение 10 раз. Затем выполните упражнение, повернув голову влево (5 раз) и вправо (5 раз).
∙ Широко откройте рот, отбросьте голову назад. Открывайте и закрывайте рот, двигая нижней челюстью. Повторите 10 раз.
∙ Возьмите в рот карандаш, вытянув подбородок вперед. Описывайте в воздухе круги или пишите буквы.

Балуйте шею массажем. Его нужно делать ежедневно в течение 10-15 минут. Если хватит упорства на месяц – результат окажется сногсшибательным!

Итак, лежа в постели или сидя перед телевизором, смажьте шею питательным кремом и начинайте похлопывать переднюю поверхность шеи от ключиц до подбородка.
∙ Лягте на кровать, вытяните руки и ноги, медленно поднимайте голову, напрягая шею. Затем медленно опускайте. Начните с 5 раз, затем выполняйте это упражнение 20 раз.
∙ Сядьте по-турецки, плечи опустите, спина прямая. Не двигая туловищем, поворачивайте попеременно подбородок к правому и левому плечу, держа шею прямой. Повторите движение к каждому плечу по 5 раз.
∙ Делайте 10 раз круговые движения головой, стараясь как можно сильнее отводить шею вперед, назад и в стороны.

И, конечно же, не забывайте баловать вашу шею кремами и масками, которые легко можно приготовить в домашних условиях.

Крем для шеи после горячего компресса. Компоненты: 1 желток, 1 ч.л. меда, 2 ч.л. растительного масла, 1 ч.л. растертой до пыли сухой ромашки, 10 мл камфарного спирта и столько же вазелина.

Питающий лосьон. Компоненты: 100 г сметаны, 1 желток, 1 ч.л. водки, 1 ст.л. сока лимона, 1 свежий огурец. Огурец натереть на терке, смешать с остальными компонентами и дать отстояться 30 минут.

Обертывания из теста. Тесто раскатывают в полоску и обертывают ее вокруг шеи на 15 минут. Затем кожу шеи протирают ваткой, смоченной разбавленным лимонным соком.

Ночная питательная маска. Компоненты: 1 белок, 1 ст.л. растительного масла, сок 1 лимона. Белок взбить, хорошо перемешать с растительным маслом и лимонным соком и наложить на шею на 15-20 минут.

Содержание

КОПИЛКА СОВЕТОВ
Как правильно жарить котлеты.
Чтобы котлеты были сочными и пышными, их нужно зажаривать не на сильном огне, а доводить до готовности в заранее разогретой духовке. Если же вы будете их готовить на растительном масле, в котором предварительно обжарили несколько кусочков моркови, тогда они не пристанут к сковороде.

Содержание

Идея и автор рассылки - Светлана.
В избранное