Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Добрые и полезные советы

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Клуб "неНормальные родители"" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Юлия

Статистика

5.489 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

Добрые и полезные советы Диагноз на глазок


Выпуск N1
Рассылка "Добрые и полезные советы"
Дорогие друзья!
Содержание номера:

НЕВЕРОЯТНЫЕ ФАКТЫ
Черная паучиха может съедать до 20 пауков в день.

Нужно 4 часа, чтобы сварить вкрутую страусиновое яйцо.

У мотылька нет желудка.

Содержание
Михаил Яковлев. Невероятное вокруг нас. - Изд-во eFree.ru, 2006 г.


ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ДИАГНОЗ НА ГЛАЗОК.

Признайтесь, при одной только мысли о том, что вам нужно пройти диагностику в поликлинике, вы наверняка впадаете в тоску. Очереди, духота, нервотрепка - в этом мало приятного! Но знаете ли вы, что первичное тестирование вы сможете сделать сами? Для этого нужно лишь подойти к зеркалу и внимательно рассмотреть собственное отражение.
О том, что все наши недуги незамедлительно сказываются на внешности, известно еще с незапамятных времен. В восточной медицине, например, давно обоснована связь между внутренним состоянием и внешним. И подкованный в этом смысле человек, едва взглянув на собеседника, тут же может выдать ему "историю болезни". Вот и мы сегодня, опираясь на опыт специалистов по физиогномике и советы врачей, подскажем вам, на что же следует обратить внимание, исследуя свою внешность.
Специалисты по физиогномике считают, что здоровый человек имеет хороший цвет лица, гладкую кожу, теплые и сухие руки. У него блестящие волосы, легкий естественный запах тела, свежее дыхание. Если же при этом у него густые кустистые брови, большие скулы и уши, высокий лоб и крепкие икры ног - перед вами человек, обладающий не только богатырским здоровьем, но и недюжинной силой воли.

Белки или "желтки"?

Начнем осмотр с глаз, ведь по ним можно в буквальном смысле слова прочесть наличие тех или иных недугов.
Итак, если вы заметили на белках красные прожилки сосудов, это может свидетельствовать не только о недосыпе или о том, что вы чересчур много времени проводите у компьютера, но и об истощении нервной системы и хронической усталости. Ваши глаза краснеют, слезятся, чешутся, опухают? Такие симптомы бывают при конъюнктивите или аллергии.
Если же белки глаз внезапно превращаются в "желтки", вызывайте врача - это один из признаков вирусного гепатита! Ну а если белки "по жизни" имеют желтоватый цвет, скорее всего у вас хронические сбои в работе печени.
Проблемы с щитовидкой тоже можно распознать по глазам: они приобретают неестественный блеск и кажутся немного навыкате.
Если под глазами стойко держатся темные круги, не спешите замазывать их тональным кремом. Лучше разберитесь, по какой причине они появились. А причин может быть несколько: низкое кровяное давление, переутомление, бессонница, авитаминоз, нарушение сердечно-сосудистой деятельности. Коричневые "мешки" под глазами нередко говорят о том, что вашей печени живется несладко. Отекшие верхние веки - признак сбоев в работе почек, отечность под глазами свидетельство нарушения функции поджелудочной железы и селезенки.

Улыбочку!

Ну а сейчас переключим внимание на губы. Полные красные губы, как у мужчин, так и у женщин, иногда бывают при половых расстройствах. Бледные узкие губы у дам могут свидетельствовать о недостатке эстрогенов.
Если же в уголках рта частенько появляются так называемые "заеды" - небольшие, но болезненные трещинки, - в вашем организме наблюдается нехватка витамина В. Советуем подналечь на сыры, рыбу, крупы и орехи. У вас время от времени на губах возникают болячки? Сделайте анализ крови - скорее всего в ваш организм пробрался вирус герпеса.
А теперь - улыбочку! Рассмотрим зубы. Желтый цвет зубов бывает не только у заядлых курильщиков, но и у людей с заболеваниями желчного пузыря. Коричневатые зубы - сигнал того, что защитные силы организма находятся на последнем пределе. Неестественная белизна зубов - вовсе не показатель здоровья, а признак того, что в организме нарушен баланс минеральных веществ. Между прочим, здоровые, богатые кальцием зубы имеют слегка желтоватую эмаль, поэтому не спешите с отбеливанием!

Скажите: а-а-а.

Ох, недаром врачи каждый раз просят своих пациентов показать им язык. Ведь на языке "отпечатывается" масса разных болячек, причем еще задолго до того как появляются соответствующие симптомы. Поэтому высуньте-ка язык!
Если язык чистый, без налета, - органы пищеварения здоровы. Беловатый налет на передней и средней части языка свидетельствует о гастрите, язве желудка или двенадцатиперстной кишки. Обнаружив налет на задней трети языка, проверьте кишечник - не исключен дисбактериоз или воспалительные процессы. Эта же рекомендация действенна и в случае, если на языке есть коричневатый налет.
Желтизна языка указывает на воспаление желчного пузыря или геморрой. "Клубничный" язык - красный с белыми пятнами - бывает при скарлатине, сухой язык с многочисленными трещинками - при диабете.
Белый налет на небе может указывать на молочницу. Чаще всего такое бывает у детей, но случается и у взрослых, например, после лечения антибиотиками. Впрочем, белесый налет и болезненные язвочки появляются и при стоматите. Поэтому, обнаружив у себя нечто подобное, покажитесь терапевту - он поставит более точный диагноз!

Нездоровая бледность.

У здорового человека кожа на лице розового цвета, достаточно упругая и эластичная. А вот если есть какие-то проблемы со здоровьем, это тут же отражается и на состоянии наших покровов.
Так, в частности, если вы обнаружили у себя неестественную бледность, это может свидетельствовать об анемии, гипотонии, периферийных нарушениях кровообращения, снижении жизненного тонуса. А вот "краснокожие" нередко мучаются с гипертонией, сердечно-сосудистыми заболеваниями (исключение составляют люди, много времени проводящие на воздухе: у них лицо краснеет из-за того, что к нему приливает кровь из-за перепадов температур).
Вы обнаружили у себя красные пятнышки и прожилки? Такое часто бывает у дам с очень чувствительной кожей. Измените свое питание: поменьше жирных блюд, побольше клетчатки, и состояние кожи улучшится. Вас беспокоит красная паутинка сосудов на лице? Подлечите печень, а заодно убедитесь, не беременны ли вы. Лицо приобрело синевато-красный цвет? Советуем вам обследовать сердце и легкие. Заболевания печени, желчного пузыря или желудка тоже моментально отражается на нашей мантии - она начинает желтеть.

Растительность на теле...

Повышенная "мохнатость" рук, ног и груди у мужчин указывает на большое количество тестостерона и на то, что у "волосатика" все в порядке с потенцией и темпераментом. Бурная же растительность на дамском теле свидетельствует о возможных гормональных сбоях в организме и, если вас это утешит, - о сильном сексуальном темпераменте.
Волоски над верхней губой у женщин могут появиться при расстройстве функций половых желез, болезненных менструациях. Поэтому консультация гинеколога-эндокринолога не помешает. Она тем более не помешает, если на вашем лице пробиваются не отдельные волоски, а усы с бородой. Эти нетипичные для женского личика атрибуты почти наверняка свидетельствуют о значительных гормональных нарушениях.

...И на голове

Волосы на голове тоже являются индикаторами нашего самочувствия. Некоторые диагносты по пряди волос даже могут оценить состояние организма в целом. Мы не беремся делать подобные предсказания, скажем лишь о вполне очевидных вещах. Например, доказано, что интенсивное выпадение волос бывает при дефиците цинка. Состояние волос ухудшается после психоэмоциональных перегрузок - стресса, тревоги, депрессии. Есть даже такая поговорка: от радости волосы вьются, а от горя - секутся. Волосы могут "вылезать" и по причине неправильного питания, например, если вы полностью исключили из рациона мясные и молочные продукты.
Залысины на лбу у женщин иногда появляются при ослаблении половых желез, после удаления яичников, при нарушении сексуальной функции. А во время "интересного положения" и при повышенной нагрузке на печень у корней волос могут обозначиться коричневатые пятна.

Прыщ не без причины.

У вас частенько вскакивают прыщики? Если они "вылезают" прежде всего на подбородке, скорее всего это связано с предменструальным синдромом. Именно подбородок и область вокруг губ становятся наиболее уязвимыми в этот период. А вот прыщики под подбородком - показатель того, что плохо работает кишечник.
Угревая сыпь на лбу чаще всего "сигнализирует" о дисфункции желчного пузыря или заболеваниях кишечника, прыщики, вскакивающие на висках, - о том, что барахлит печень. Об этом же, кстати, говорит и угревая сыпь на носу. Гнойные прыщи на шее, плечах и спине призывают их "носителя" проверить почки и легкие, а также... чаще мыться и стирать одежду, ведь несоблюдение гигиены провоцирует появление сыпи.
А вообще, еще с глубокой древности люди верили, что прыщи просто так не появляются. Они всегда свидетельствуют о каком-то внутреннем нарушении в организме. Поэтому более полное обследование не помешает.
Если же ваша кожа гладкая и чистая, но время от времени на ней появляется мелкая красная сыпь, сходите к аллергологу - не исключена аллергическая реакция на какие-то продукты (или на что-то еще).
Если же никаких противных высыпаний на коже не имеется, но вас беспокоит, что на ощупь она холодная и влажная, это может указывать на повышенную нервную возбудимость и предрасположенность к заболеваниям печени. Проверьтесь!

Ах, эта родинка!

На коже, помимо прыщиков, могут быть и другие "отметины", в частности родинки. Последние есть у любого человека, но замечено, что у людей, рожденных летом, их намного больше, чем у "зимних". На родинки обязательно стоит обращать внимание и регулярно их осматривать, особенно в конце лета: под действием солнца может возникнуть такое опасное заболевание кожи, как меланома. Поэтому, если вы заметите, что родинка изменила свой цвет, размер, стала покалывать, чесаться или появились какие-то другие болезненные ощущения в области родинки, не медлите с обращением к онкодерматологу. Причем чем скорее вы это сделаете, тем лучше!

До кончиков ногтей.

Наконец, достоверно прочесть состояние здоровья можно и по ногтям. Если они слишком ломкие, скорее всего вы неправильно питаетесь и у вас плохо работает кишечник. Ногти имеют сероватый цвет? У вас дефицит витаминов А и Е. Ваши ногти неестественно выпуклые, утолщенные и гладкие, похожие на циферблат часов? В организм поступает недостаточное количество кислорода, что может привести к заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Поэтому будьте бдительны! А вот белые плоские ногтевые пластинки с трудно различимыми лунками, испещренные продольными бороздами, - признак больной печени. Больные же почки "отпечатываются" на ногтях светлыми или коричневыми поперечными полосками. Бледное ногтевое ложе - один из показателей анемии. А если ногти тускнеют, желтеют, утолщаются, расслаиваются - скорее всего, вы подверглись нашествию грибка.

Надеюсь, вы научитесь распознавать сигналы SOS своего организма, ведь они, что называется, налицо. Но, поставив себе первичный диагноз, тем не менее, поспешите к доктору. Все же именно за ним остается последнее слово!

Содержание
Женские секреты.


БУДЬТЕ КРАСИВЫ
ПОМОЖЕМ ГЛАЗАМ.

Если у вас отекают глаза можно попить настой шиповника или отвар петрушки, которые обладают мочегонными свойствами и помогут вывести лишнюю воду из организма. Для приготовления отвара петрушки возьмите 2 корня среднего размера, порубите, залейте0,5 л воды и 0,5 л молока, доведите до кипения, а затем пейте по полстакана 3 раза в день.

В качестве компрессов для глаз применяйте чайную заварку, тертый сыр или дольки сырого картофеля. Они также хорошо снимают отечность. Сразу после сна умывайтесь холодной водой или настоем ромашки, после чего делайте легкий массаж век: постукивайте по нижнему и верхнему веку подушечками пальцев.

Избавиться от припухлости век можно и при помощи профилактических мер. Старайтесь есть меньше соленого, не пейте жидкости перед сном и приподнимите изголовье кровати. Это предотвратит накопление жидкости в области глаз. А еще отеки могут быть вызваны частым применением кремом от морщин, которые задерживают влагу в коже.

Если у вас темные круги под глазами, попробуйте замаскировать их. Чаще всего это встречается у женщин с бледной кожей. Поэтому откажитесь от использования скрабов и отбеливающих средств - они не помогут. Накладывайте под глазами желтоватый тональный крем. Если нужно замаскировать припухлости глаз, используйте темные тени для верхнего века и светлые для нижнего.

Вернуть коже вокруг глаз тонус помогут несложные упражнения. Быстро поморгайте в течение 5 минут. А потом резко переводите взгляд из стороны в сторону. Посмотрите вдаль, после чего сфокусируйте взгляд на каком-нибудь ближайшем предмете. Подвигайте глазами в направлении "сверху вниз". Это вызовет перераспределение жидкости в глазном яблоке и удалит "мушек" из поля зрения.

Покраснение глаз можно уменьшить, пользуясь сосудосуживающими каплями. Полезно накладывать на глаза охлажденные в холодильнике пакетики чая или ромашки.

КАКИХ ВИТАМИНОВ НЕ ХВАТАЕТ.

Бледность. Дефицит железа, фолиевой кислоты, витамина В12.

Голубоватый цвет лица. Дефицит меди (может сопровождаться ранней сединой, выпадением волос, расширением вен).

Угри. Дефицит витаминов группы В, витамина А и Е, а также цинка, возможно, и селена.

Мелкие (до 1-2 мм) белые жировики (чаще всего на верхних и нижних веках). Дефицит витамина Е, нарушение жирового обмена. Иногда единичные жировики возникают при погрешностях в диете (избыток твердых жиров). Нужно нормализовать питание, максимально уменьшив в меню количество животных жиров (в том числе твердые сыры).

Расширенные поры. Недосыпание и несбалансированное агрессивное питание (жирное, пересоленное, копченое) при дефиците витамина Р, а также недостаточное пребывание на улице - кожа мало получает солнечного света и кислорода. В выходные нужно выспаться и погулять в парке, отказаться от вредных продуктов.

Мелкий сосудистый рисунок на коже. Дефицит витамина С, дефицит железа и меди. Может быть вызван регулярным чрезмерным употреблением алкоголя. Фермент, расщепляющий алкоголь, активизируется после 15-16 часов дня, в первой половине дня алкоголю нужно сказать категорическое "нет". На вечеринках, где без выпивки не обойтись, соблюдайте правило умеренности и обязательно плотно закусывайте.

Кожа "помята", на ней отпечаталась подушка. Нарушение водно-солевого обмена, много пьете перед сном воды, к тому же пристрастились к солененькому. У женщин после 40 лет такая помятость кожи может свидетельствовать о дефиците эстрогенов (женских половых гормонов). А может, вы мало двигаетесь?

Ранние морщины. Витаминно-минеральный дисбаланс, в первую очередь дефицит витамина А, витаминов группы В и дефицит цинка.

Кожа сухая, тонкая, шелушится. В уголках глаз упорно скапливаются белые комочки (приходится удалять не только по утрам, но и днем). На плечах и ягодицах, на сгибах рук и коленей кожа становится необычно грубой. Виноват дефицит витамина А.

Содержание

КОПИЛКА СОВЕТОВ
Как правильно варить макароны.
Забрасывайте макароны в кастрюлю с кипящей водой постепенно, небольшими порциями и помешивайте их ложкой. Чтобы после варки макароны не слипались, перед тем как снять их с огня, добавьте в кастрюлю 1 ч.л. растительного масла. Переложите макароны в дуршлаг и промойте их отфильтрованной водой, но не проточной из-под крана (она ухудшает вкус и способствует попаданию в пищу бактерий).

Содержание

Идея и автор рассылки - Светлана.
В избранное