К долгой жизни отмычки - здоровые привычки Цигун для начинающих. Видео урок 2
Цигун для начинающих. Видео урок 2
Второй видео урок практической гимнастики Цигун для начинающих от Ирины Старковой.
Древние Мастера создавали систему упражнений цигун, наблюдая за явлениями Природы и животными. Поэтому смысл каждого упражнения заложен в его названии.
Выполняя каждое упражнение, обращайте внимание на его название и старайтесь войти в этот образ. Когда мы занимаемся цигун, это особое состояние помогает достичь хороших и быстрых результатов. В этом главное отличие Цигун от простых физических упражнений и главный секрет эффективности Цигун.
Мы выполняем все упражнения на 3 уровнях:
-физическом: упражнения влияют на суставы, связки и позвоночник, улучшая их подвижность и гибкость;
-энергетическом: упражнения помогают энергии лучше двигаться, преодолевая труднопроходимые участки, очищают каналы и устраняют застои энергии, тем самым улучшая движение крови в этих участках.
- уровень мыслеобразов: входя в образ, заложенный в названии упражнения, мы получаем помощь и энергию для лучшей и эффективной практики.