Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Сам себе Доктор!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Subscribe. Здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2015   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
NOrlova

Статистика

411 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Сам себе Доктор! Пшённая крупа


Добрый день!  С вами Наталья Орлова и очередной выпуск рассылки "Сам себе Доктор!"

На стоянках древнего человека были обнаружены остатки очищенного проса – пшённая крупа. Пшённая каша или пшённая похлёбка с молоком, растительным маслом или салом была основной пищей рабочего люда на Руси, особенно в разгар полевых работ.

В просе содержится много кремния, укрепляющего кости и ногти, способствующего росту волос. В его состав входит медь – микроэлемент, придающий эластичность тканям сосудов.
Клетчатка пшена мягко очищает кишечник от шлаков. Пшено снабжает организм фтором и кальцием для зубов и костей и магнием для сердца и нервов.
 Микроэлементы пшённой крупы (железо, кремний, медь, магний, фтор) хорошо усваиваются в комбинации с витаминами С и А. Пшённая крупа очень богата витаминами группы В. (В1, В5, В6)

В ней в 2 раза больше витамина В6, чем в гречке и в 4 раза больше, чем в овсянке.
Пшёнка полезна людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы не только из-за содержания калия и магния, но и тем, что выводит из организма лишнюю жидкость и шлаки, способствует нормализации артериального давления.

Проведённое исследование показало, что употребление пшена снижает уровень триглицеридов на 10% и уровень холестерина низкой плотности, тем самым снижая риск инсульта, инфаркта, атеросклероза и болезни Альцгеймера.

Подробнее: 

 
В избранное