Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Сам себе Доктор!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Subscribe. Здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Февраль 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
Автор
NOrlova

Статистика

411 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Сам себе Доктор! Тыквенные семечки


Здравствуйте, уважаемые читатели!  С вами Наталья Орлова и очередной выпуск моей рассылки "Сам себе Доктор!"

Тыква растение хорошо нам известное с красивым латинским названием – кукурбита.

Тыквенные семечки обладают очень полезными свойствами, которые хорошо изучены медициной. Они содержат много минералов, ряд витаминов и аминокислот. В их составе — марганец, магний, фосфор, триптофан (незаменимая аминокислота), железо, медь, цинк, селен, кальций, калий, фолиевая кислота, витамины А, С, Д, Е, К и группы В.

Семечки тыквы полны компонентов под названием фитостеролы. Они помогают снижать уровень холестерина в крови, повышают иммунитет, предотвращают возникновение некоторых видов рака. Правильная пища часто является ключевым шагом на пути к достижению нормального уровня холестерина.

В 100 г.семечек содержится около 265 мг. фитостерола.

Аргинин это аминокислота, которая расширяет кровеносные сосуды, что особенно важно при гипертонии и стенокардии. Аргинин тоже находится в тыквенных семечках в значительном количестве.

Витамин К участвует в свёртывании крови. Витамины А и Е обладают колоссальным влиянием на наше здоровье, на регенерацию и обновление тканей, в том числе и кожных покровов. Витамин А – это витамин роста, а кроме этого, он ещё и самый необходимый витамин для нашего зрения.

Подробнее: 
В избранное