Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье без лекарств

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Твое здоровье - залог успеха в жизни" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
MC_Atlant

Статистика

8.028 подписчиков
-4 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровье без лекарств


Здравствуйте уважаемые подписчики! Сегодня мы поговорим о головной боли, вернее о том, как от неё избавиться не прибегая к лекарствам.

Кому не знакома ситуация, когда внезапный приступ головной боли разом разрушал все намеченные планы? Что и говорить, при сжимающей виски боли невозможно ни от души веселиться, ни продуктивно работать.

Это досадное недомогание мучает человечество уже не одно тысячелетие. Древние египтяне, пытаясь снять головную боль, обматывали лоб мокрой шкуркой крокодила, которая, высыхая, стягивала голову, тем самым облегчая страдания больного.

Сейчас найти шкурку крокодила довольно проблематично, однако существуют другие не менее эффективные способы, позволяющие снять головную боль без лекарств. Ведь как утверждают специалисты, частое употребление обезболивающих препаратов способствует снижению порога болевой чувствительности и к тому же провоцирует учащение приступов головной боли, то есть сами же таблетки развивают так называемую лекарственную (абузусную) головную боль.

Вообще же врачи выделяют около 160 видов головной боли. Прежде чем выбрать какой-либо способ, помогающий снять головную боль, необходимо определить причину, её вызвавшую.

Наиболее частыми причинами головной боли являются эмоциональные и физические перегрузки: стрессы, длительное напряжение мышц шеи и спины вследствие неудобной однообразной позы. При этом может возникнуть слабая (средневыраженная) сжимающая или давящая боль,  распространяющаяся на всю голову или её отдельные части (только лоб, затылок, темя).

Чтобы не провоцировать возникновение подобного вида головной боли, необходимо по возможности избегать стрессовых ситуаций и стараться не накапливать в себе раздражение. Во время работы почаще менять позу, время от времени разминать руками мышцы шеи.

Если головная боль всё же возникла, попробуйте следующее:

  • расслабьтесь, закройте глаза минут на 10-15, подумайте о чём-нибудь приятном (в большинстве случаев этот способ оказывается как ни странно действенным);
  • ароматерапия тоже является простым и эффективным способом избавления от головной боли, можно втереть в виски пару капель эфирного масла розмарина или лаванды или добавить несколько капель мятного масла в холодную воду, которую затем использовать для компресса, смочив в ней полотенце и приложив его к затылку;
  • ароматный чай с розмарином поможет снять спазмы кровеносных сосудов (просто залейте чайную ложку листьев розмарина кипятком и дайте настоятся минут десять);
  • холодный компресс поможет сузить кровеносные сосуды, что снизит боль (заверните пакет с кубиками льда в ткань и приложите к болезненной области минут на десять);
  • массаж шейно-воротниковой зоны также помогает улучшить кровоснабжение и снять мышечный спазм.

Здоровья вам!
В избранное