В современном мире многие страдают такой проблемой как бессонница. И эта проблема глобального масштаба, так как каждый пятый человек в мире страдает бессонницей и с каждым годом количество людей страдающих от этого заболевания неумолимо растет.

Когда Вы лежите часами в кровати и не можете заснуть или просыпаетесь среди ночи, а потом долго не можете уснуть, либо вообще не спите или слишком рано просыпаетесь. Все это влияет на Ваше физическое и психическое состояние. Люди, страдающие бессонницей, с утра себя чувствуют еще хуже, чем вечером предыдущего дня, уставшим, лишенным сил и с ощущением того, что он не выспался. Кроме того, у человека страдающего бессонницей присутствует рассеянное внимание, нет настроения, что-либо делать, быстро утомляется. Если бессонница мучает редко, то она не принесет вред Вашему здоровью, но если она частая или хроническая, то стоит задуматься о ее лечении.

Причинами бессонницы могут быть:

• Хронические умственные перегрузки, присущи изобретателям и мыслителям, творческим людям и научным деятелям. У таких людей наступает постоянная усталость, слабость и умственное переутомление.
• Хронические боли, в этом случае бессонница это последствие, необходимо вылечить саму причину болей.
• Психическое расстройство или депрессия. Такие люди просыпаются на рассвете и не могут больше заснуть.
• Духота в комнате или сухой воздух, слишком высокая или низкая подушка, продавленный матрас, тревожные мысли, шум и яркий свет.
• Засыпание на новом месте, смена обстановки или дискомфорт в кровати.
• Переедание может тоже спровоцировать бессонницу, но и на голодный желудок тоже не стоит ложиться спать.

Как же бороться с бессонницей?

• Продавленный или слишком маленький матрас, мешает быстрому засыпанию, такой матрас стоит заменить. В настоящее время их большое множество и разных размеров. Матрасы 120 x 190, мягкие и жесткие. А также стоит заменить неудобную подушку.
• Если Вы не можете заснуть в течение 15 минут, не стоит мучить себя, начните вязать, смотреть спокойную телепрограмму, почитайте журнал или книгу, делайте что-нибудь спокойное, монотонное, успокаивающее.
• Не стоит также курить перед сном, есть шоколад, пить кофе, употреблять продукты с кофеином, а так же заниматься спортом.
• С утра старайтесь просыпаться в одно и тоже время, не стоит пытаться досмотреть сон или поспать лишние пять минут.
• Если Вы проснулись среди ночи и не можете заснуть, не стоит вставать, а лежите и слушайте спокойную музыку или радио.
• Не стоит принимать снотворное без назначение врача.
• Прогуливайтесь перед сном на свежем воздухе и думайте о приятном, тогда заснуть Вам будет намного проще.

Многие женщины не знают, что причиной, при частом мочеиспускание, зуде и жжение, боли в низу живота и поясницы, выделении из влагалища слизистых или гнойно-слизистых, повышение температуры и межменструальные кровотечения является хламидиоз у женщин. Но проблема при этой болезни такова, что симптомов и признаков, указывавших на эту болезнь нет. А зачастую хломидиоз протекает вообще без симптомов, но не женщина, не врач-гинеколог даже не догадываются, что причина именно в хламидиях.

Только сама женщина, наблюдая за своими внутренними ощущениями и дискомфортом половых органов, может помочь врачу найти причину этих неприятных ощущений, в результате врач направит делать анализ на половые инфекции. Хламидии можно обнаружить только с помощью анализов. Они вызывают воспалительный процесс, бактериальный цистит, воспаление шейки матки, спаечный процесс и вагиноз.

Степень развития хламидий зависит от того, каким путем они проникли в органы человека. Очень редко происходит заражение хламидиозом воздушно-капельным путем, передается от человека болеющим хламидийной пневмонией.

Подтверждений заражений контактно-бытовым путем нет, но считается, что возможно заразится, от чужого полотенца, крышки унитаза, одежды, нижнего белья, в том случае если этими бытовыми предметами пользуется человек зараженный хламидиями.

При рождение малыша через инфицированные половые пути, мать может его заразить воспалением легких или хламидийным конъюнктивитом, а так же внутриутробно, но это не доказано. Поэтому перед тем как планировать малыша, необходимо обоим будущим родителям проверится на инфекции.

В основном заражение инфекциями происходить из-за незащищенного полового акта с инфицированным партнером, причем не зависимо от орального, генитального или анального.

За лечением хламидиоза стоит обратиться к гинекологу, так как лечение происходит из общей клинической картины с учетом микрофлоры кишечника, состояние иммунитета и сопутствующих заболеваний. С помощью иммуномодуляторов, прототивогрибковых препаратов в таблетках, антибиотиков, бактериофагов, прибиотиков, ферментов, местной терапии и физиопроцедур. Такие препараты должен назначать только квалифицированный специалист. Так же стоит исключить кондитерские изделия, острую пищу, сексуальные контакты и спиртное на весь курс лечения, который длится около месяца. При лечении хломидиоза используется много разных препаратов и вылечить его довольно тяжело, поэтому надо быть более аккуратным, чтобы не заразится этой тяжелой инфекцией.

Существуют болезни, при которых мужчины болеют в 5 раз чаще, чем женщины - это паховая грыжа. Паховая грыжа у мужчин бывает врожденная и приобретенная, причиной того, что она возникает чаще у мужчин - это анатомическая особенность их паховой области. Паховую грыжу можно легко обнаружить самостоятельно, так как она легко прощупывается и имеет плотно эластичную консистенцию. Она может быть вытянутой формы, если опускается в мошонку и круглой.

Причиной паховой грыжи является выхождение за пределы брюшины кишечника или большого сальника. В основном она бывает односторонней, но и двухсторонняя тоже встречается, хотя намного реже.

Паховая грыжа появляется при:

• хронических инфекционных заболеваниях мочеполовой системы,
• чрезмерных физических нагрузках,
• врожденной слабости соединительной ткани и пахового кольца,
• поврежденной мышце живота, когда ослабевают мышцы брюшины,
• ослабленных задних и передних стенках пахового канала,
• воспаление предстательной железы,
• хронических заболеваниях органов дыхания с частым сильным кашлем.

Если грыжа небольших размеров, то человек живет с ней без болезненных ощущений и определить ее тяжело, в отличие от сильно выпячивающей - боль является постоянным симптомом и основной жалобой больного. При этом присутствуют такие ощущения как:

• боль в пояснице и в низу живота, так как она сдавливает кишечник и другие органы;
• ноющая длительная боль в области грыжевого образования;
• проблемы с мочеиспускание в связи с попаданием в грыжевое образование;
• части мочевого пузыря;
• запоры;
• громкое урчание и вздутие живота, что свидетельствует о нарушении пищеварения.

При паховой грыже возможно ущемление - это самое распространенное осложнение. Причинами его являются физические нагрузки, при которых грыжа начинает болеть и не проходит даже после того, как человек перестал заниматься. Причем боль очень сильная, что ее не возможно терпеть. При такой боли человек начинает бледнеть и даже может понизиться артериальное давление и развиться тахикардия, это связано с тем, что происходит ущемление сальника или нервов части кишечника, сдавливание сосудов. Если есть такие признаки, то лучше всего обратится к врачу.

Дорогие мужчины, берегите себя, помните, даже вы – сильная половина человечества, можете надорваться и заиметь себе очень неприятные заболевания.

Все чаще, среди женщин, распространяется такая болезнь, как рак молочной железы. За последние 15 лет почти в 2 раза увеличилась количество женщин пострадавших от онкологических заболеваний. Причем ученые пришли к выводу, что у женщин живущих в деревне намного реже встречается рак молочной железы по сравнению с теми, которые живут в городе.

Оказывается, не только у женщин может быть рак молочной железы. С таким заболеванием сталкивают и мужчины. Так как сильная половина человечества не знает, что может заболеть этим недугом, соответственно и обнаруживается оно на поздних сроках и лечение приносит уже не такие хорошие результаты по сравнению с тем, если бы врачи обнаружили заболевание раннее. Так что, лечение рака, должно быть своевременным.

В основном раком болеют люди, у которых ранее болел кто-нибудь из родственников, то есть наследственное или в связи с развитием мастопатии.

Так же рак молочной железы может быть из-за:

• некоторых болезней репродуктивной системы, который провоцирует нарушение гормонального фона,
• длительного полового воздержания,
• отказа кормления грудью,
• поздних родов или отсутствие родов,
• курения,
• мастопатии,
• воспалительных заболеваний яичников,
• заболеваний печени,
• ожирения.

Появившаяся опухоль начинает быстро расти, так как деление раковых клеток происходит довольно быстро и контролировать этот процесс не возможно. Если этот процесс не остановить и не начать своевременное лечение, то опухоль может прорастать в кожу, грудную клетку и мышцы, при этом доставляет ощутимый дискомфорт. Проблема заключается еще и в том, что раковые клетки поражают костный и головной мозг, печень и легкие за счет того, что там появляются метастазы, что и приводит к летальному исходу.

Рак молочных желез можно обнаружить, если появилось новообразование - уплотнение и припухлость в ткани молочной железы. Это главный признак заболевания. Так же на него указывают такие признаки как:

• увеличение лимфатических узлов под мышкой;
• кровянистые выделения из соска;
• изменение формы и очертание молочной железы, а кожа над уплотнением становится морщинистой и припухлой;
• изменение цвета и формы соска;
• дискомфорт и боль в одной груди.

Для того, чтобы обнаружить эти симптомы надо обследовать молочные железы и прислушиваться к своим ощущениям, если что-то из этих признаков обнаружится, то не замедлитель обратится к врачу, так как промедление может привести к летальному исходу. Для того, чтобы избежать этого заболевания или вовремя его обнаружить следует раз в год ходить к маммологу и делать маммографию.

Учеными были проведены исследования, на сколько же полезен секс для человека и было выяснено, что если заниматься любовью 7 дней подряд, то секс поможет улучшить самочувствие и облегчить симптомы болезни. Причем до конца не установлено, почему же секс так влияет на организм человека, но есть предположения, что те ощущения, которые получает человек при занятие сексом, т.е. сам процесс, и в итоге оргазм, положительно влияют как на душевное, так и на физическое состояние в целом. При чем происходит это у обоих партнеров!!!

Но стоит учитывать, что секс не с постоянным партнером, может принести не только пользу, но и вред, к примеру, можно получить венерическое заболевание, в результате чего придется обращаться в мужскую консультацию за помощью.

Так давайте же выясним, при каких болезнях секс полезен?

• Регулярные занятия сексом хотя бы два раза в неделю помогают от простуд и гриппа, особенно в период эпидемии.
• Так же секс продлевает жизнь и служит лекарством от старости. Исследованиями было доказано, что люди занимающиеся сексом хотя бы 4 раза в неделю, выглядели намного моложе своего возраста. Это связано с тем, что при занятии любовью в организм человека выбрасывается вещество, которое делает волосы здоровыми и блестящими, а также сохраняет эластичность и упругость кожи.
• Секс помогает сбросить лишний вес, так как во время занятием любовью сжигается 4 калории за 1 минуту.
• Занятие сексом может спасти от головной боли, ведь он действует как анальгетик.
• Благодаря тому, что во время занятия сексом расширяются сосуды, повышается тонус мускулатуры. Мускулатура защищает сердечную мышцу, и риск получить инфаркт или инсульт у человека снижается в два раза.
• Снижает риск развития депрессии. Занятие сексом способствует выбрасыванию в больших количествах гормонов радости, человек испытывает наслаждение и удовольствие, что в свою очередь улучшает общее настроение.

Если секс регулярный и умеренный, то он способен вылечить рак простаты, однако если злоупотреблять сексом, то может развиться этот недуг. Мужчинам, которым больше 50 достаточно заниматься любовью 3 раза в неделю и это будет прекрасной профилактикой от рака. Помните, все необходимо делать в меру.




Что необходимо беременной девушке для здорового сна
2015-01-28 16:16 engavis


Когда женщина ждет ребенка, ее организм начинает перестраиваться и это отражается как на физическом, так и на ее эмоциональном состояние. Девушке становится тяжелее ходить, заниматься домашними делами, а заснуть - вообще целая проблема. В начале беременности можно спать в привычной удобной позе, пока живот не начал расти, но чем ближе к родам, тем живот больше и найти удобную позу для сна становится сложнее.

Врачи советуют во второй половине беременности спать только на левом боку, ведь тогда не перекрывается кровообращение к ребенку, кровь спокойно циркулирует и в организм поступает больше кислорода. Однако такая поза не всегда всем подходит.

Спать на спине и вовсе не рекомендуется, так как под тяжестью ребенка пережимается все органы, а особенно нижняя половая вена, вследствие чего нарушается кровообращение, что может привести к отекам рук и ног. В итоге, будущая мама, пол ночи пытается уснуть, а с утра просыпается не выспавшаяся, уставшая и полностью разбитая.

Что же нужно сделать, чтобы было проще заснуть и с утра проснуться бодрой, выспавшейся и полной энергии?

• Найти для себя удобную позу для сна. Если это тяжело сделать, то можно купить специальную большую подушку для беременных.
• Не ложитесь спать на голодный желудок, но и переедать, тоже не стоит. Съешьте что-нибудь легкое и не калорийное (молоко, кефир с печеньем или небольшой бутерброд).
• Расслабится. Например, сходить в ванную. При принятии душа перед сном, можно воспользоваться ароматическими расслабляющими маслами или ароматическими свечами. А самое главное все негативные эмоции и переживания оставить за дверью спальни, так как, думая о проблемах, Вы точно не уснете.
• Спальню перед сном стоит проветрить, так как в душном помещении тяжелее засыпается.
• Кровать должна быть удобной (мягкой или жесткой) как Вам больше нравится, тоже самое касается и подушки.
• Свободная одежда. Не важно ночнушка это будет или сорочка, главное, что она не должна сковывать движения и в ней должно быть комфортно.

Выберите для себя подходящий вариант спите, и наслаждайтесь отдыхом с удовольствием.




5 мифов о контактных линзах
2015-02-19 10:53 engavis


В последнее время, контактные линзы становятся популярнее с каждым днем. И это не удивительно, ведь в них комфортно, они практичны и удобны, появись так же и бюджетные модели и теперь купить контактные линзы может любой человек даже с небольшим заработком.

Но…, чем популярнее становятся контактные линзы, тем больше появляется про них мифов. Именно поэтому мы и решили развенчать их и показать, что линзы действительно наиболее удобный, безопасный и на сегодняшний день самый современный способ коррекции зрения.

Миф № 1. Контактная линза выпадает из глаза

Такие данные устарели уже как минимум лет 10 назад. Раньше, действительно, контактная линза могла выпасть из глаза (справедливости ради стоит сказать, что выпадали они только при очень резком движении головой), ведь производились они из жестких материалов. Современные контактные линзы, не только не выпадают из глаз, но и обеспечивают в полном объеме доступ кислорода к роговице глаза, обеспечивая необходимый комфорт.

Миф № 2. Контактные линзы это дорого

С каждым годом контактные линзы становятся доступнее в ценовом сегменте, в том числе это касается и однодневных линз, которые ранее вообще числились как премиальный сегмент. Однако уже сегодня линзы однодневки стоят как одна поездка в метро.

Миф № 3. Возвраст не позволяет носить контактные линзы

На самом деле, каких либо возрастных ограничений по ношению линз не существует. Наоборот, людям старше 40, удобнее носить именно контактные линзы, ведь благодаря ним не нужно постоянно менять очки, если необходимо что-то прочесть.

Миф № 4. Контактные линзы делают человека зависимым от них.

Отчасти это правда, но это касается не только линз, а любых предметов, способных корректировать человеку зрение. Судите сами, в очках или контактных линзах, у человека улучшается острота зрения, усиливается контраст, становятся естественными цвета и их насыщенность, естественно человек привыкает к этому (скажу больше, человеку это нравится, ведь он живет полноценной жизнью) и со временем уже не может отказаться от приспособлений улучшающих его зрение. И в этом, я не вижу ничего плохо.

Миф № 5. Коррекция зрения необходима только при некоторых ситуациях

Действительно бывают такие ситуации, когда коррекция зрения необходима только в некоторых случаях. Например, при вождении автомобиля. Конечно, в таких случаях можно воспользоваться и очками, однако, попробовав контактные линзы, вы сразу увидите преимущества – это широкий обзор и нормальное периферическое зрение (в очках все это теряется), линзы не запотевают, не ломаются и не спадают.