Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здорово быть здоровым

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Правильное питание или как похудеть от врачей Израиля" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Алексей

Статистика

260 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Фитнес на улице, плюсы и минусы



Фитнес на улице, плюсы и минусы
2014-07-08 15:23 engavis
<!--IMG1--><a href="http://medvestnic.ru/_nw/3/56644835.jpg" class="ulightbox" target="_blank" title="Нажмите, для просмотра в полном размере..."><img alt="" style=""margin:0;padding:0;border:0;"" src="http://medvestnic.ru/_nw/3/s56644835.jpg" align="left" /></a><!--IMG1--><span style=""font-size:12pt"><p>"Что популярно в современном мире на сегодняшний день? Это, конечно же, различные современные электронные гаджеты, которые во многом облегчают нам жизнь и делают ее более коммуникабельной. Но кроме современных электронных новинок становится не менее популярным и спорт. Ведь он несет в себе здоровье, поднимает настроение, бодрит и тонизирует, а так же, что является наиважнейшим параметром сегодня – спорт помогает держать мышцы в норме, а кому-то и похудеть. </p> <p>По статистике, в теплое время года, число людей начинающих заниматься фитнесом резко возрастает. Причин этому несколько: это конечно же и погода, которая манит на улицу, и просто возрастающий потенциал организма с долгожданным приходом тепла. </p> <p>К сожалению, ближе к осени, желание у многих угасает и потихоньку спорт уходит из жизни на какое-то время. Опять же тут есть множество причин почему так происходит. Рассмотрим их: <ul><li>Ухудшается погодная обстановка и выходить на улицу хочется все меньше и меньше;</li> <li>Раньше темнеет и позже светлеет, появляется боязнь лишний раз выйти на улицу;</li> <li>Усталость после отпусков, с его активным отдыхом, какими-то поездками, турами и т.д.;</li> <li>Различные другие психологические моменты, связанные с наступлением осени. </li></p> <p>Но ведь это не повод бросать тренировки, к которым уже так привык Ваш организм. Бросив заниматься спортом, через несколько дней Вы почувствуете угнетенное состояние, недосып, появление жировых отложений и дряблость мышц. </p> <p>Что же делать в такой ситуации? </p> <p>В данной ситуации существует несколько выходов из положения – записаться в фитнес центр или купить тренажер домой. </p> <p>Рассмотрим лишь несколько популярных упражнений, которыми можно заниматься дома: <li><a href="http://sportsprint.com.ua/dlya_doma">занятия бегом не выходя на улицу</a>. Для этих целей необходимо купить в спортивном магазине беговую дорожку;</li> <li>Катание на велосипеде заменит велотренажер;</li> <li>Силовые тренировки – штанга, гантели, турник, который тоже можно повесить дома;</li> <li>Если Вы живете в многоэтажном доме, то просто исключите лифт. Ходьба по ступенькам отличная кардио-тренировка и что самое важное совершенно бесплатно. Спускайтесь и поднимайтесь по ступенькам и этого хватит, чтобы держать мышцы ног в форме;</li> <li>Поиграйте дома с детьми в прядки, жмурки, салки и т.д.;</li> <li>Ну и естественно обычная старая добрая зарядка. Руки в сторону, ноги шире…</li></p> <p>Это всего лишь несколько примеров, чем можно занять себя дома, не давая мышцам, обрасти слоем жира, который будет скрывать Вашу красоту. Включите фантазию, а более смелые из Вас, могут оставить свои предложения в виде комментариев и поделится с другими. </p></span>
В избранное