Почему ногти начинают слоится и ломаться? Многим уже давно известно, что ногти – это отличный показатель нашего здоровья. В чем же причины ломкости ногтей и как можно решить эту наболевшую многим проблему?
В основном с проблемами расслоения и ломкой ногтей сталкиваются женщины. Ногти слоятся в основном из-за недостатка микроэлементов (цинка, кальция, кремня и др.), а также витаминов. Проблему недостатка витаминов и микроэлементов можно устранить при помощи небольшой корректировки в питании. Например, такие продукты как рыба, фасоль, сухофрукты, печень, орехи и зелень способны восстановить в организме необходимый баланс недостающих полезных веществ. Так же недостаток витаминов можно восстановить п...