Здоровье, красота,фигура Женщины! Все в одном флаконе! Фруктовый салат с йогуртом- это отличный вариант для легкого
Фруктовый салат с йогуртом- это отличный вариант для легкого ужина! Это особенно актуально для тех из Вас, кто стремится не просто похудеть, но и поддержать свой вес в норме!
Позвольте себе с удовольствием и без чувства вины попробовать этот салат-он содержит минимум калорий и максимум полезных веществ, чем обычный и плотный ужин!
Если Вы возьмете себе в привычку выбирать на ужин легкие блюда, то результат скоро проявиться и Вам не придется периодически сидеть на диетах!
А теперь перейдем к фруктовому салату! Его рецепт сочетает в себе фрукты, овощи и соус с йогуртом, который и делает его удивительным и совершенным!
Фруктовый салат с йогуртом.
Вам понадобиться:
- 1 пакет салата
-2 яблока, нарезанные
тонкими ломтиками
- половина красного лука
-1 мандарин
- 2 киви
- кусочки миндаля
Лук также нарежьте тонкими ломтиками! Мандарин
очистите, разделите на дольки и отделите от кожицы! То же самое сделайте с киви-очистите и порежьте тонко. Что касается миндаля, то рекомендую раздробить его или порезать из цельного! И все ингредиенты слегка смешайте между собой, уложите в красивое блюдо!
Для соуса с йогуртом:
1 ст.л. сахара
-3-4 ст.л. меда
-1/2 стакана йогурта обыкновенного
- немного горчицы на Ваше усмотрение
Смешайте все ингредиенты вместе, можете добавить чуть соли, если не хватает. Хотя сам по себе салат не требует дополнительной заправки солью из -за природной насыщенности микроэлементов и вкуса!
Вот и все, фруктовый салат с йогуртом на ужин готов. Подавайте салат к столу и залейте салат йогуртовым соусом непосредственно перед подачей. Приятного аппетита!