Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровый человек успешен...

Рассылка закрыта

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Август 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Еремеев Максим

Статистика

12 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровый человек успешен... Лечебная гимнастика при опущении матки


opuschenie-matkiОпущение матки обычно протекает без определенных симптомов. Но у женщин возникает затруднение при половом акте. Многие женщины наловчились и самостоятельно вправляют все на место. При опущении матки бывает затруднение при мочеиспускании и недержание мочи. Но можно попробовать делать лечебную гимнастику. Эта гимнастика очень простая, она состоит из четырех упражнений, которые укрепляют мышцы тазового дна. Упражнения можно делать в течении дня незаметно от окружающих. Эффект будет лучше, если упражнения будут выполняться постоянно и систематически. 4 УПРАЖНЕНИЯ.
  1. Сомкнуть полностью колени и поместить между ними кулак или ладонь. Считая до десяти, сжимайте сильно-сильно колени, чтобы все напряжение было в бедрах. Повторить данное упражнение 10 раз.
  2. В положении сидя надо так напрягать мышцы таза, чтобы промежность подтянулась вверх. Напрягли мышцы таза и застыли на месте на несколько секунд, затем расслабились. Проделать это несколько раз.
  3. Лежа на спине, крутите ногами, как бы воображая педали велосипеда. При этом упражнении надо стараться, чтобы напрягались больше мышцы таза, чем живота. Крутить велосипед около 5 минут.
  4. Лечь на пол на один бок. Согнуть верхнюю ногу и поставить её позади нижней ноги. При таком положении надо стараться поднять нижнюю ногу, как можно выше. Таких подъемов надо сделать на каждой ноге по 20 раз.
Такой вопрос, как оперативное вмешательство при опущении матки нужно решать конкретно в каждом случаи отдельно. Обычно женщины соглашаются на это, так как опущенная матка доставляет неприятные ощущения. Опущение матки –это не просто неудобство, оно влечет за собой нарушение работы мочевого пузыря, так как в мочевом пузыре скапливается остаточная моча. Кроме этого и шейка матки травмируется и появляются изъязвления, что может привести в онкологическим заболеваниям.
Понравился статья? Вы не хотите пропускать новые статьи и рецепты народной медицины ? Тогда подпишитесь на RSS или на электронный ящик и получайте новые статьи мгновенно! Также можете следить за мной в Twitter.
В избранное