Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Интересное о йоге

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Управляй своим здоровьем" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Февраль 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
Автор
Михаил Виноградов

Статистика

32 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Интересное о йоге Что такое йога?


Здравствуйте, дорогие подписчики. Это первый выпуск нашей рассылки "Интересное о йоге". Мы очень рады, что вы - наши первые подписчики! Спасибо за то, что поверили в нас. Обещаем, по мере взросления проекта, мы будем становиться лучше и лучше. Чтобы вам было удобно, мы будем публиковать интересные материалы о йоге прямо в рассылке - полностью, не вынуждая вас дочитывать что-то на наших сайтах. Однако, вам должно быть понятно, что главный смысл рассылки, все же продвижение сайтов о йоге. Под основной статьей мы будем размещать несколько анонсов других материалов. Будем очень рады, если эти статьи будут время от времени вас интересовать!

Итак, вот и первая статья. Так как это первый выпуск - поговорим о том, что такое йога...

 СТАТЬЯ О ЙОГЕ 

 

 Что такое йога?

Самая первая книга о йоге – “Йога-Сутры”. Еще две с половиной тысячи лет ее написал мудрец Патанджали. Автор этого бессмертного труда определяет йогу, как “прекращение колебаний ума”. Большинство современных йогов не стремятся остановить эти самые колебания полностью, а готовы довольствоваться лишь успокоением ума. Слово “успокоение” было введено в определение йоги знаменитым учителем по имени Десикачар. Он говорил, что йога имеет своей целью полное сосредоточение ума на объекте и поддержание этого состояния. Основная масса адептов йоги полностью согласны с этим определением. А вот простые обыватели уверены в том что йога – это просто набор упражнений. Вроде утренней зарядки. Йоги на это улыбаются – всему свое время.

 

Само слово “йога” произошло от слова “юдж”, которое с санскрита можно перевести, как “связываться” или “объединять”. Исследователи уверены, что эти понятия отправляют нас к восстановлению гармонии, целостности и равновесия. Видят эксперты и еще несколько значений древнего санскритского понятия – “сосредоточение мыслей”, “уход в себя”, “глубокая медитация”.

На самом деле, йога – это состояние разума. Успокоение ума – сложная задача. Именно поэтому йоги разработали особые практики, благодаря которым они и двигаются в нужную сторону. При этом сама цель часто остается абсолютно неосязаемой.

Куда более заметен прогресс в деле правильного выполнения асан йоги – на первый взгляд замысловатых, а если разобраться, весьма естественных. Правда, для животных. Практикуя асаны йоги, человек постепенно улучшает такие показатели, как степень вытяжения и выравнивания, а также время, которое йог может провести в той или иной позе. Так уж повелось, что людям гораздо легче сначала ощущать следствие своих действий телом, а уже потом, с опытом, понимать духовную составляющую процесса, развиваться в сторону постоянства ума. Начав с простых упражнений, йога постепенно и бережно, через развитие тела и тренировку дыхания, приведет вас к неизведанному. Раскрывая через йогу и медитацию свои тело и ум, человек становится более чувствительным к глубине истинного спокойствия.

С позиции йоги, ум живет будущим и прошлым. Тело же существует исключительно в настоящем времени. Сознание тела развивает специальное направление йоги – Хатха-йога. Древние мудрецы считали, что концентрация человека на собственном теле помогает вернуть ум в настоящее. Йог освобождается от беспокойств и условностей. Врачи уверены, что способность йоги восстанавливать силы человека базируется именно на том, что йог хотя бы не надолго концентрируется на настоящем, на текущем моменте. Всякий раз, когда человек возвращается к реальности, он сбрасывает с плеч часть возложенного на них груза. И не беда, что после занятия йогой человек вновь нагрузит свои плечи проблемами, главной была возможность пусть ненадолго, но избавиться от этого груза. Постепенно, йога научит освобождаться от груза на более долгий срок. В этом смысле занятия йогой – это самые настоящие уроки жизни.

В уже упомянутой в самом начале этой статьи книге “Йога-сутры” говорится о восьми аспектах практики йоги, в числе которых нравственность поведения человека; физические упражнения (асаны йоги), дыхательные практики (пранаямы), сосредоточение на неком объекте, медитация. Для большинства людей йога, как правило, ассоциируется с физическими упражнениями – асанами. Разумеется, асаны – это йога. Но не только они. Практически, йога – это любая практика, позволяющая человеку ощутить собственную целостность, помогающая ему понять самого себя. Для кого-то это может быть плавание по реке, для кого-то глубокий вдох, а для кого-то – прогулка под дождем. В этом смысле, у каждого человека своя йога.

Такая практика – та, что возвращает человека к нему самому, – необыкновенно важна для человека. Человек может сохранять спокойствие и оставаться в состоянии гармонии лишь тогда, когда он является самим собой. Собственно, стресс – это и есть дисбаланс, отсутствие внутреннего равновесия. Главное, чему вас должна научить йога – оставаться самим собой, не теряя способности взаимодействовать с окружающим миром, адекватно реагировать на действия людей, не нарушая тонких связей со своим собственным я.  

Постоянный адрес этой статьи: http://yoga-meditation.ru/chto-takoe-joga/ 

Там вы можете прокомментировать статью или оценить ее. Заранее спасибо.  

 АНОНСЫ СТАТЕЙ О ЙОГЕ: 

 Словарь йоги: Хатха-йога 

Хатха-йога – одно из направлений йоги, которое было систематизировано в пятнадцатом веке Свами Сватмарамой в его книге «Хатха Йога Прадипика». Сватмарама представляет хатха-йогу, как путь к Раджа-йоге, идущий через систему физической подготовки тела человека к сложным медитативным практикам (медитациям). >>>Читать далее>>>

 Древняя история йоги

 С древних времен Индия привлекла иностранцев не только своими специями, драгоценными камнями и редкими животными, но также – почти мифическим образом – своими мудрецами, аскетами, йогами. Спутники Александра Македонского называли этих странны людей гимнософистами, «голыми мудрецами» (будь то джайны, брахманы, даже буддистские монахи – хотя последние маловероятно: они должны были носить одежду), способными пребывать на солнце с восхода до заката, стоять неподвижно на одной ноге и войти в огонь без колебаний и жалоб. >>>Читать далее>>>

 Бэби-йога. Что за зверь? 

Папа, раскачивающий голенького младенца вниз головой за ножки. Головокружительные кульбиты высоко над маминой головой. Малыш, висящий за одну руку или ногу. Знакомые картинки? Эту эквилибристику называют динамической гимнастикой или иногда, по ошибке, бэби йогой. >>>Читать полностью>>>

 

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
В избранное