| ← Июль 2024 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
|
29
|
30
|
31
|
||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://yogaliya.com
Открыта:
05-03-2013
Статистика
0 за неделю
Йога для здоровья тела и психики: А в Вашем организме исправна 'педаль тормоза'?
|
Если воспользоваться метафорой, что наш организм подобен автомобилю, то возникает много весьма красноречивых параллелей. В работе с людьми я чаще всего использую такую: две части вегетативной нервной системы, которая заправляет всеми процессами в нашем организме, подобны педалям тормоза и газа. Если хотя бы одна из них неисправна, мы далеко не уедем. Более того, нам грозят серьёзные ДТП. В связи с этим могу традиционно предложить две новости, хорошую и плохую. Плохая состоит в том, что мало у кого эти педали функционируют исправно. А хорошая очень воодушевляет: мы можем починить эти педали, и во многих случаях справимся немедикаментозно. Есть классические подходы в йоге и восточной медицине, проверенные веками. А современная йогатерапия сделала им внушительный апгрейд, интегрировав с достижениями медицины. В первую очередь стоит озаботиться исправностью своей "педали тормоза". Неслучайно во время пандемия ковид-19 оказалось, что тяжелее всего им переболели люди, имевшие явные проблемы с функционалом «педали тормоза» в их организме. У многих организм и вовсе не справился с этим испытанием. Именно тогда медицинский и научный мир по-новому осознал значимость активации блуждающего нерва, который и управляет нашей «педалью тормоза», парасипатической нервной системой. А это, между прочим, система отдыха, восстановления сил и переваривания пищи Между тем йоги знали о важности "педали тормоза" много столетий назад и умели её чинить. Я же предлагаю совместить их наработки с неврологическими подходами. Подробнее - в полной версии статьи в моём блоге.
С уважением и наилучшими пожеланиями, Лия Волова, велнес-коуч, к.ф.н., методист ЛФК, йогатерапевт, инструктор хатха- и перинатальной йоги, организатор групп оздоровительной йоги и ЛФК SmartYoga. |
| В избранное | ||
