| ← Октябрь 2019 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
13
|
|
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://yogaliya.com
Открыта:
05-03-2013
Статистика
0 за неделю
Йога для здоровья тела и психики: Как расслабить мышцы лица методами йогатерапии?
"Техники
расслабления при гипертонусе мышц лица" - так в этом году назывался мой
мастер-класс на научно-практической конференции "Наука - йоге 2019". Многие
думают, что расслаблять мышцы лица нужно для красоты и уменьшения
возрастных проявлений. И это правда. Однако на самом деле эта часть йоги для лица является гораздо
более сильным инструментом, полезным для здоровья - физического, эмоционального, ментального. Техники расслабления мышц лица могут
стабилизировать психоэмоциональное состояние, помочь восстановиться после
стресса, победить бессонницу и панические атаки, избавиться от головных и
зубных болей, дисфункции височно-нижнечелюстного сустава, восстановить полноценное
дыхание и обоняние, и многое, многое другое. Сегодня я выложила
в блоге конспект доклада и мастер-класса, помня о просьбах слушателей конференции.
Язык оставила достаточно сложным, медицинским, все ссылки на источники
сохранила - на тот случай, если Вам захочется углубиться в тему самостоятельно.
Некоторые упражнения описала подробно, в частности, для расслабления
жевательной мускулатуры, поскольку это крайне распространенная проблематика. Буду рада услышать вопросы и пожелания.
С уважением и наилучшими пожеланиями, Лия Волова, к.ф.н., методист ЛФК, йогатерапевт, инструктор хатха- и перинатальной йоги, организатор групп оздоровительной йоги и ЛФК SmartYoga
|
| В избранное | ||
