Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рецепты здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Октябрь 2013 → | ||||||
|
1
|
3
|
5
|
6
|
|||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
|
14
|
15
|
16
|
18
|
19
|
20
|
|
|
21
|
22
|
23
|
24
|
26
|
27
|
|
|
28
|
29
|
31
|
||||
Статистика
0 за неделю
Красота успех здоровье Как расслабить мышцы и психику?
Как обычно нам представляется отдых?Лежа в тени кокосовых пальм, на берегу, теплого, бирюзового моря… Наблюдаем, как нежные волны накатываются на теплый песок, слышим звук волн и приглушенные крики птиц… Это правильный отдых. Он позволяет нам расслабиться, зарядиться энергией. Увы, далеко не все могут позволить себе так расслабляться после трудового дня Некоторым нравиться побыть на природе, в спокойном месте. Это тоже гуд.
Но, часто мы отдыхаем не правильно. Точнее, то, что мы называем отдыхом, им не является. Обычно, всем нам на хватает времени, и просто так тратить время на отдых, считается непозволительной роскошью. Поэтому хочется совместить физический отдых с чем-то полезным. Например, отдых сидя или лежа перед телевизором, просматривая боевик, мелодраму, или любой другой возбуждающий фильм. Или отдых, засыпая, слушая захватывающий детектив или что-то обучающее, познавательное. Такое совмещение не дает расслабиться нашей психике, мы эмоционально напряжены. Психическое напряжение не дает расслабиться телу. В результате - нет никакого отдыха. Алкогольные методы расслабления, после первых, возбуждающих 20-50 грамм, безусловно расслабят вашу психику, но тело (систему очистки крови от токсинов) напрягут так, что вспоминать будет больно. Где искать выход? Как расслабить мышцы и психику?По моему мнению, лучший способ – расслабляющие упражнения. Забавно, но для выполнения расслабляющих упражнений не нужно много времени, и их выполнение доставляет приятное удовольствие. Это немного похоже на расслабляющий массаж, но вы сможете их делать сами в любом месте и когда захотите. Ночной отдых.Перед сном необходимо помочь нашему телу расслабиться, тогда даже обычной ночи хватит для подзарядки сил. Можно использовать приятную музыку для релаксации. А что бы ваши мысли не отвлекались на повседневность, используйте перед сном - медитацию.
Скачать медитацию для расслабления: первая часть – расслабление; вторая – спиральная очистка (балансировка электромагнитного поля организма и возвращение), (размер 46 Mb). Статья опубликована на сайте Красота Успех Здоровье. Всем желаю здоровья и оптимизма!
|
Чем больше я узнаю о естественных
методах оздоровления, тем более очевидным становится вывод о том, что
большинство людей не умеют дать отдых своему телу. Ученые, проводившие 
.
| В избранное | ||
