Нашему организму периодически необходимы разгрузочные дни. Это полезно и для здоровья и для похудения.
Разгрузочные дни можно устраивать 1-2 раза в неделю или на следующий день после обильных застолий.
Варианты разгрузочных дней многообразны. Среди них есть экстремальные,
например, сухой голод. Это когда человек ничего не ест и не пьет даже
воду. К экстремальным вариантам относится и разгрузочный день на воде
или соке. Эти виды разгрузочных дней способны выдержать немногие.
Гораздо приятнее и безопаснее провести разгрузочный день, питаясь особым образом. Как?