Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как сохранить здоровье? Тысячелетний опыт восточной медицины

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 500 RSS
←   Ноябрь 2019   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.orthilia.ru
Открыта: 09-12-2010

Автор
alex.vespa@yandex.ru

Статистика

500 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как сохранить здоровье? Тысячелетний опыт восточной медицины. Осенняя соната лёгких.


 После веселого звонкого лета наступление осени навевает грустное настроение.  Но отчего со сменой сезонов года приходится переживать такие душевные контрасты? И почему именно с осенью ассоциативно связаны уныние и безбрежная тоска? Почему в этот период наш организм и психика столь ранимы и чувствительны? На все осенние «почему» отвечает врач-реаниматолог, специалист по традиционной китайской медицине Наталья БОРОДИНА (Москва).

Адаптация организма человека к переменам погоды и климата — очень важная способность оптимально взаимодействовать с окружающей средой. Ради здоровья и долголетия мы должны понимать, как себя вести в соответствии с циркадными ритмами и сезонными изменениями. В китайской медицине учение о сезонной адаптации отшлифовано даже не сотнями лет, а тысячелетней практикой.

Немного фактов о китайской анатомии. Осени в системе первоэлементов у-син соответствует стихия Металла, а также органы цзан-фу. Осенью наиболее ранимы легкие и толстый кишечник, которые соединены энергетическими каналами, наружными и внутренними связями.

Китайская медицина наделяет легкие следующими функциями:

▪ орган контролирует дыхание — вдох и выдох;

▪ легкие накапливают чжун-ци, или дыхательную ци. Вместе с врожденной и питательной ??ци она образует три составляющих жизненной энергии ??ци;

▪ легкие контролируют функцию «расширения», то есть распределяют жидкости по организму, питают кожу, волосы, мышцы; выводят «мутный пар» — ведают раскрытием пор, контролируют потоотделение;

▪ отвечают за силу защитной энергии вэй-ци. 

Зонтик от болезней

В китайской медицине легкие называют «разноцветным зонтиком». Они контролируют защитную энергию вэй-ци, которая циркулирует между кожей и мышцами и отвечает за открытие и закрытие пор. Днем энергия движется по каналам, ночью — по цзан-органам. Благодаря этому барьеру вредные внешние факторы — ветер, холод, жар, сырость, сухость — не способны проникнуть в организм. Даже если и попали внутрь, то защитная ци способна их обезвредить и вывести наружу, как непрошеных гостей. В этом и заключается сила вэй-ци, которая зависит от легких.

Роль вэй-ци мы осознаем, когда удается во время эпидемии устоять и не заболеть. О слабости легких и вэй-ци свидетельствует знакомое многим состояние чрезмерной потливости после перенесенных простуды, пневмонии или гриппа, которая появляется не при физической, а обычной нагрузке. Часто такая потливость является признаком рецидива болезни.

Об истощении вэй-ци расскажут болезни кожи, которая служит «зеркалом» легких. А также их «окошко» — заложенный нос. При поражении меридиана легких возникает ощущение ломоты в теле. О нарушении функций легких свидетельствуют проблемы с дыханием: одышка, кашель или удушье. 

О состоянии легких расскажут:

▪   нос — это «окно» органа;

▪   кожа и пушковые волосы на теле, это «зеркало» или показатель функционального состояния легких;

▪   тоска, печаль — эмоции легких;

▪   острый вкус;

▪   сухость как повреждающий климатический фактор.  

Защитная броня

Как укрепить силу защиты организма и прогнать болезни? Традиционная медицина, китайская и славянская, утверждает: при поражении холодом, ветром, первых признаках простуды нужно пропотеть, чтобы выгнать патоген, проникший в организм. Заварите ароматный имбирный чай или малину, разогрейте молоко с медом, сделайте настой на смеси пряных трав — корицы, гвоздики, перца. Пропарьтесь в бане. И болезнь отступит.

Еда с острым вкусом питает и укрепляет легкие, стимулирует работу толстого кишечника, рассеивает патогенное начало, открывает поры. Особенно острая пища полезна при поверхностных синдромах, таких как простуда. Кроме того, продукты с острым вкусом двигают ци, ян, оживляют кровь. К ним относятся всеми любимые пряности: корица, свежий имбирь, перец, чеснок, лук, кориандр, укроп, бадьян, горчица. А также редис, кольраби, редька, вино.

Пить или не пить?

Легкие любят влагу и не переносят сухости. Но именно осенью организм более всего подвержен сухости, которая поражает жидкости и ранит легкие. Как проявляются эти ранения? Сухостью и трещинами на коже, жаждой, сухостью в носу, горле, сухим покашливанием. Осенью легкие особенно нуждаются в увлажнении. Морской воздух для них идеален. Проведите бархатный сезон у моря. Жизненные силы, легкие, защитная вэй-ци станут более крепкими, и многие заболевания обойдут вас стороной.

Как еще можно               увлажнить легкие? Если вы подумали о потреблении воды литрами, то это большое заблуждение. Питьевая вода имеет холодный характер, независимо от своей температуры. Она может навредить легким. Почему? Система у-син говорит, что «матерью» легких является селезенка, которая не любит сырости. Большое количество выпитой воды ранит селезенку и охлаждает ее. В итоге она не может передать легким энергии в достаточном количестве. Поэтому легкие от воды могут ослабеть.

Осенью рекомендуются фруктовые чаи, настои с пряными травами, глинтвейн. Полезны куриный и овощной бульоны, которые помогают селезенке переваривать пищу и увлажняют легкие, дают им силу.  

В содружестве с природой

Мы дети природы. Сама природа подсказывает и рекомендует нам правильное сезонное питание. Осенью созревают груши, хурма, виноград, грецкие орехи, арахис. Эти продукты открывают и активируют меридиан легких. Кисло-сладкие сорта яблок одновременно питают селезенку и успокаивают жар печени, что благотворно влияет на легкие.

Из злаков следует отдать предпочтение рису и пшену. Злаки питают селезенку, увлажняют легкие и толстый кишечник. Для легких полезно включать в рацион гусятину, утиные яйца, козье молоко, мед, термически обработанные овощи.

Но важно помнить, что во всем, и в питании тоже, нужны индивидуальный подход и мера! При составлении оздоровительной программы китайские врачеватели в обязательном порядке учитывают пол, возраст, телосложение, климат и условия места проживания, сезон года, социальный статус, состояние физического и эмоционального здоровья человека. С учетом этих особенностей подбираются рекомендации по питанию. 

Организатор рассылки: Интернет-магазин: «Лекарственные травы - почтой «Ортилия.ру» http://www.orthilia.ru/

Вопросы по адресу: alex.vespa@yandex.ru

 
В избранное