Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как сохранить здоровье? Тысячелетний опыт восточной медицины

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 500 RSS
←   Ноябрь 2017   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.orthilia.ru
Открыта: 09-12-2010

Автор
alex.vespa@yandex.ru

Статистика

500 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как сохранить здоровье? Тысячелетний опыт восточной медицины. Банька.


Что нам обещают на выходные? Минус 20-25? Терпимо… А съезжу-ко  я в баньку! Попарюсь. И не страшно, что добираться далеко за город, и что снега намело.

 Долго будет мой УАЗик на «пониженной» прокладывать колею по занесённой дороге, пока не доползёт до сказочного домика в лесу. Вековые сосны, горы снега, утопающие в нём срубы. Вокруг - никого. Наколю берёзовых щепочек, накормлю печь, и вскоре весело затрещит огонёк в ней, оживляя спящий мир. В котёл насыплю чистого снега. Снег начнёт медленно таять, оседать, а я подкладывать, пока котёл не заполнится мягкой талой водой. Спешить не буду. Пусть банька потихоньку топиться, прогревает каждый уголок, каждое брёвнышко, а я тем временем успею пройтись на лыжах по лесу.

 В лесу зимой по-особенному торжественно. Словно спит великан, укрывшись периной. И не кому не положено нарушать его сон. Стараешься идти тихо, да и, проваливаясь по колено, быстро не получится. Время от времени путь пересекают тропинки лесных животных. Тех, кому спать зимой судьбой не положено, а вот искать пропитание приходится. Сколько прохожу по лесу – не знаю. Буду идти не смотря на часы. Момент, когда нужно возвращаться, – просто почувствую. Осознание того, что за тобой тянется дорожка лыжных следов, ведущая в натопленную баньку, придаст особоё чувство спокойствия. Спокойствия, даже когда ты один, в лесу, зимой. 

 В бане уже около плюс 30, можно начинать. Ещё не жара, но сразу и не нужно. Буду подкладывать дровишки по полену, что бы вода в котле не закипела, но и чтоб тепло прибавлялось. А если закипит – ведро снега быстро восстановит равновесие в котле. Он просто будет довольно гудеть. 

 Первый раз зайду в парилку погреться, без веника. Зелёный берёзовый веник пока пусть запаривается в тазике. Согреваясь, чуть-чуть поддам ковшиком. Камни ещё не горячие. Шипят долго. Но время идёт, печь топится. Вот уже и жарковато. Пока хватит, можно выйти, ополоснуться водой. Приготовиться к основному заходу. Полезно обмазать всё тело солью, лучше морской, а лицо мёдом. И уже с веником в парилку. 

  Камни раскалились. На каждую порцию воды реагируют взрывом пара, от которого «УХ!», закрываешь берёзовым веником лицо и дышишь. На голове обязательно шапочка – её перегревать нельзя, на руках – верхонки. Как появилась испарина на коже – начну работать веничком.

Вначале легонько: руки, ноги, спина, затем покрепче. Всё по самочувствию. Любое насилие над организмом чревато – польза превратиться во вред. А нам нужна только польза, без героизма. Вот так, почти без героизма, выскочу после парилки на улицу, где уже под минус 30 и в снег.

Можно растереться, можно и нырнуть полностью. Но не босиком. Лучше одеть тёплые, обрезанные валенки, как галоши. Ноги должны быть в тепле! И опять в парилку. Ковшик – на камни, ещё один. Жар не чувствуешь, только блаженное покалыванье по всему телу от таящего снега. Хорошо!

Согреюсь, выйду в тёплый предбанник – полежу, отдохну. Торопиться не нужно. Баня не любит спешки. Очищение должно происходить не только тела, но и мыслей и души, если хотите. Попью тёплую «минералку», лучше без газа. Не пиво! Если будет желание и силы, да в последние дни достаточно намерзся, зайду в парилку с веничком ещё разок.

Ну а в конце – ополоснусь тёплой водой – и на диванчик в предбанник. Оденусь, лягу на спину, закрою глаза, расслаблю мышцы,  и… всё остановится. Нет  ни чего: ни мыслей, ни мира вокруг. Всё вдруг исчезнет. Только тишина и пустота. И тепло. Как драгоценны такие минуты для современного человека, а как они нужны!

 Когда обновлённый организм потребует вернуться к жизни, встану, заварю чаёк, хорошенько поем (но не жирное) и начну собираться в обратный путь. Шевелиться особо не хочется, если есть рядом протопленный дом – лучше заночевать. А так – заводишь машину, и в город, по своей же колее.

«До свидания, банька! Спасибо за здоровье!» 

Пятидесятников О.Л. 

Информационный спонсор: Газета «Мысли и Здоровье» корпорации «Ли Вест», г.Новосибирск  http://www.gazeta-mz.ru/ 

Организатор рассылки: Интернет-магазин: «Лекарственные травы - почтой «Ортилия.ру» http://www.orthilia.ru/  

Вопросы по адресу: alex.vespa@yandex.ru

 
В избранное