Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Мир здоровья

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 8.036 RSS
←   Июль 2015   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 9 выпусков (1-2 раза в неделю)


Сайт рассылки: http://www.isramed.org
Открыта: 09-08-2011
Адрес автора: home.health.ulekar-owner@subscribe.ru

Автор
Isramed

Статистика

8.036 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Мир здоровья. Польза зеленого чая


 186; 2015-07-16
 

Польза зеленого чая


Зеленый чай содержит витамины В1, В2, С, РР, К, медь, калий, йод. Полезные свойства зеленого чая распространяются на весь организм. Он предохраняет от атеросклероза, благодаря способности ускорить разложение жиров и холестерина, улучшает состояние сосудов, укрепляет сердечную мышцу, помогает при гепатите. Зеленый чай способен замедлить старение организма.

1. Профилактика заболеваний

Вот далеко неполный список заболеваний, предотвратить развитие которых поможет зеленый чай:

Рак. Зеленый чай ограничивает рост кровеносных сосудов вокруг раковых клеток, что вызывает голодание патологических клеток и приводит к их самоуничтожению. Также он блокирует перепроизводство вредных ферментов, действующих в качестве катализаторов роста рака.

Сердечно-сосудистые заболевания. Пользу зеленого чая для больных сердечно-сосудистыми заболеваниями сложно переоценить. Его широко используют в помощи пациентам в восстановлении от инфарктов и инсультов. Кроме того, зеленый чай также препятствует развитию атеросклероза и утолщению артерий. А проведенные в 2004 году исследования показали, что люди, регулярно пьющие зеленый чай (как минимум – 2 раза в день), страдают от гипертонии на 65% меньше.

Диабет. Другие исследования доказали пользу зеленого чая для больных диабетом: употребление 6 чашек чая в день в течение 8 недель снижает уровень сахара в крови на 15%-20%.

2. Помогает худеть

Хорошая новость о пользе зеленого чая для тех, кто заботится о своей фигуре: с зеленым чаем это будет сделать намного проще! Все дело в том, что зеленый чай помогает эффективно сжигать жиры, так что, чем больше вы его пьете, тем более очевидным становится эффект похудения. Однако в погоне за идеальной фигурой не перестарайтесь: больше 5-6 чашек в день зеленого чая могут, наоборот, принести вред.

Конечно, многое зависит от индивидуальных особенностей каждого человека, однако зеленый чай может стать хорошим помощником в деле борьбы с лишним весом. Причем польза зеленого чая в этом случае двойная: он не только способствует сжиганию жира, но и сделает вас более выносливым, благодаря чему вы сможете дольше и интенсивнее заниматься, например, в фитнес-клубе.

3. Увеличивает продолжительность жизни

В Древнем Китае среди долгожителей было много любителей пить зеленый чай. Может, именно поэтому им удавалось прожить дольше 100 лет? Так что зеленый чай может принести неоценимую пользу тем, кто мечтает понянчиться не только с внуками, но и с правнуками.

Ученые считают, что люди, выпивающие пять и более чашек зеленого чая в день, имеют на 16% меньше шансов умереть, чем те, кто пьет менее одной чашки в день. Кроме того, пьющие зеленый чай имеют на 26% меньше шансов умереть от болезней сердца. Все дело в том, что зеленый чай позволяет восполнить недостаток витаминов и важных микроэлементов в организме и помогает лучше воспринимать все полезные вещества из пищи. Омолаживающий эффект и профилактика многих заболеваний – вот секрет зеленого чая, увеличивающего продолжительность нашей жизни.

4. Снимает стресс

Зеленый чай наверняка придется по вкусу (как в прямом, так и переносном смысле) большинству жителей мегаполисов. Современный человек, живущий в состоянии постоянного стресса и «загибающийся» от груза проблем, сможет по достоинству оценить пользу зеленого чая. Постоянные стрессы наносят непоправимый вред нашему здоровью, крадут жизненные силы и энергию, так что в конце рабочего дня многие чувствуют себя разбитыми. Литры кофе не спасают? Спасет зеленый чай!

Польза зеленого чая заключается в том, что он содержит специальный компонент под названием Теанин. который стимулирует альфа-волны мозга, успокаивает тело и способствует расслаблению. При этом спать, как ни странно, хочется меньше, ведь зеленый чай дает невероятный заряд энергии! Мысли человека становятся спокойнее, ум начинает работать лучше, уходит напряжение и снимается утомляемость. Отличный рецепт для тех, кто хочет успевать больше, а уставать меньше!

 5. Помогает при отравлениях

Хорошо погуляли вчера? Или неудачно поужинали? Убедитесь лично в пользе зеленого чая! Это одно из лучших средств при отравлениях, поскольку зеленый чай имеет мощное обеззараживающее действие. Он восстанавливает пищеварительную функцию тонкого кишечника, хорошо промывает почки и выводит шлаки. Чай создает проходимость кишечника и способствует лучшему усваиванию пищи.

Кстати, не только ваш желудок скажет «Спасибо!» волшебному зеленому чаю, но и зубы! Если вы давно мечтаете сократить количество походов к стоматологу, то и здесь зеленый чай сослужит вам хорошую службу. Он укрепит зубы и десны, освежит дыхание, продезинфицирует полость рта.

Но зеленый чай имеет не только полезные свойства. Он содержит большое количество пуринов – веществ, образующих в организме мочевину. Мочевина – ядовитое вещество, которое из организма выводится с трудом. Избыток мочевины приводит к подагре. При таких хронических заболеваниях, как ревматизм и артрит, лучше от приема чая воздержаться. Зеленый чай, так же, как и черный содержит возбуждающие вещества – кофеин, теофилин, теобромин. Кофеин вызывает привыкание. Если возбуждающими веществами, содержащимися в чае и кофе злоупотреблять, это может вызвать проблемы с сердцем, бессонницей, повышенную утомляемость и раздражительность.

 

 Ольга Бутакова; http://zdorovportal.com/
В избранное