Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Вред газированных напитков

Подписаться Бесплатная новостная рассылка Подписчиков 1 RSS
  Сентябрь 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 24-09-2013

Автор
filippovataisia

Статистика

1 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Вред газированных напитков


В качестве утоляющих жажду напитков чаще всего мы пьем простую воду. Сейчас, благодаря активной пропаганде, многие употребляют простую воду. Многие, но далеко не все. А что пьют остальные? Опять же, благодаря напористой рекламе, многие употребляют газированные напитки. Это кока-кола, пепси, меринда, спрайд, различные энергетики и просто газированную воду местных заводов минеральных вод.

Настоящую природную газированную воду люди начали пить с незапамятных времен. Даже Гиппократ рекомендовал своим пациентам не только пить такую воду, но и купаться в ней. Но речь сегодня пойдет о той газировке, которая продается в магазинах и которую пьют в огромных количествах наше население.

Как часто мы наблюдаем картину, когда такие газированные напитки дают маленьким детям. Да и подростки любят ими увлекаться. А полезны ли такие напитки, не приносят ли они вред растущему организму? И можно ли их употреблять взрослым людям?

Из чего производят газированные напитки

Конечно, основной компонент этих напитков - вода. Простой водой можно прекрасно утолить жажду, но производителям таких напитков это экономически не выгодно. Поэтому к такой воде добавляются различные компоненты для усиления вкуса, подсластители и консерванты. Покупая бутылочку с напитком, читаете ли Вы состав этого продукта? Конечно, нет! А прочитав, заметите, что там присутствуют, так называемые, «Ешки». Про то, что они вредны, не знают разве лишь маленькие дети.

Многие помнят, наверное, как раньше пили газировку из автоматов. Та газировка действительно хорошо утоляла жажду и состав был натуральным. Но все кануло в лету... Поэтому давайте разберем, что же входит в состав нынешних газированных напитков и какое действие они могут оказать на наш организм.

Сахар

Понятно, его добавляют, чтобы напиток был вкусным и сладким. Сахар — это легкоусвояемый углевод. И если перевести количество сахара, используемого в данном напитке, получится, что на 1 стакан воды было добавлено 5 ложек сахара. В жару мы пьем такие напитки стаканами и литрами. В итоге получается внушительная цифра потребления сахара. А это может привести к развитию кариеса, сахарного диабета, ожирения, заболеваний сердечно-сосудистой системы и атеросклероза.

Легкоусвояемые углеводы (глюкоза) питают мозг, способствуют притуплению чувства голода, а также повышается умственная работоспособность. Глюкоза является основным источником энергии для выполения мышечной деятельности. Но между тем, эти углеводы быстро превращаются в жир.

Сейчас некоторые производители отказались от натуральных сахаров и перешли на сахарозаменители. Но опять же аспартам (Е 951) способствует развитию аллергии и способствует снижению зрения; цикломат и сахарины — это вещества — канцерогены, т. е. способствуют развитию раковых заболеваний, а сорбитол и ксилит способствуют развитию мочекаменной болезни.

Консерванты

Эти вещества препятствуют размножению бактерий в воде, в результате данные напитки можно хранить длительное время.

В качестве консервантов используют лимонную кислоту (Е330), но она растворяет эмаль зубов и способствует развитию кариеса. А еще используют в качестве консерванта ортофосфорную кислоту (Е338), которая способствует связыванию и вымыванию кальция из организма. Этот факт является причиной возникновения остеопороза — заболевания, которое чаще всего бывает у пожилых людей. Это заболевание возникает, при вымывании кальция из костей. Что способствуют консерванты, содержащиеся в газировке. Страшное осложнение недостатка кальция в костях — это переломы костей, которые очень трудно и долго срастаются. Порой это заболевание приводит к инвалидности.

А еще эти консерванты способствуют образованию камней в мочевыводящих путях.

Ароматизаторы

В газированную воду добавляют добавки — ароматизаторы, для усиления вкуса и еще большего привлечения покупателей. Всегда приятнее пить воду со вкусом какого-нибудь фрукта. Возьмите бутылку с газировкой и прочитайте этикетку, на которой всегда указывают, что входит в состав. Читаем: ароматизаторы, идентичные натуральным. Но какие натуральные! Это химические соединения и к натуральности они не имеют ни какого отношения. Но опять - уловка производителей, для того, чтобы больше покупали газировку.

В качестве ароматизатора используют бензоат натрия (Е211) , который обладает канцерогенными свойствами. Если в газировке присутствует аскорбиновая кислота , то вступая в химическую реакцию с бензоатом натрия, получается токсичный бензол.

Кофеин

Кофеин присуствует буквально во всех энергетических напитках, а также в пепси-коле и кока-коле. Употребляя такие напитки, мы чувствуем прилив сил, повышается работоспособность и мы чувствуем себя бодрыми. Но спустя совсем немного времени, появляется чувство раздражения, апатии, сонливости, но в тоже время заснуть никак не удается. Тонизирующее действие кофеина продолжается еще какое-то время. Чтобы опять взбодриться, мы прибегаем к очередной порции этих энергетических напитков. Очень любят баловать энергетическими напитками подростки.

Доказано, что кока-кола способствует развитию наркотической зависимости. Итог длительного употребления - это нервное истощение, чувство апатии и головные боли. Кроме этого кофеин способствует вымыванию кальция из организма. что опять же спососбствует развитию остеопороза.

Углекислый газ

Без него газировка не будет газированной водой. Сам по себе он не вреден. Но приносит неприятности тем, у кого проблемы с желудочно-кишечным трактом (язвенные болезни, энтериты, гастриты). Углекислота раздражает слизистую оболочку ЖКТ. Таким людям газировка противопоказана, иначе возможны обострения заболеваний.

Углекислый газ или двуокись углерода также способствует уничтожению микрофлоры, поэтому срок годности такой воды удлиняется. И еще в газировке имеются фосфаты, которые способствуют быстрейшему старению.

Как видите, в нашей газировке нет абсолютно ничего натурального. А химические соединения, мы знаем, очень пагубно сказываются на нашем здоровье. Самое страшное, что увеличивается риск развития онкозаболеваний. А еще есть сведения, что такими напитками хорошо отчищаются унитазы.

А есть ли какая — то альтернатива, ведь пить очень хочется, особенно в жару!

Советы

Конечно, газировку вполне можно заменить простой водой. Лучше употреблять очищенную воду, она наиболее полезна для нашего организма. Если пить кипяченую, то не надо ждать, когда вода закипит ключом. Ученые доказали, что когда вода начинает закипать, то микробы уже погибают, но полезные вещества еще остаются. Именно такой водой надо заваривать чай. Если долго кипятить воду или кипятить ее повторно, то Вы будету пить мертую воду, которая не принесет нашему организму никакой пользы.

Можно приготовить напиток самим, который делается очень просто. Берем воду и добавляем в нее любой свежевыжатый сок, добавляем щепотку соли и щепотку сахара. Рекомендуется добавлять именно свежевыжатый сок, только в нем имеются все полезные вещества.

Можно готовить различные морсы, сейчас поспела брусника, на подходе клюква. Брусничные и клюквенные морсы очень полезны, особенно в преддерии сезона повышенной заболеваемости ОРВИ и гриппом. Они укрепляют иммунитет.

Если Вас не устраивают все эти напитки, то для утоления жажды берите минеральную воду, но лучше без газа. Или откройте бутылку и выпустите весь газ, перед тем как начать ее пить. Минеральная вода все-таки полезнее: она помогает восполнять недостающие микроэлементы, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности нашего организма.

Альтернативой может послужить квас. Этот напиток прекрасно утоляет жажду. Но лучше употреблять квас домашнего приготовления. Если пьете магазинный, то тоже сначала выпустите газ.

И еще совет: исходя из вышесказанного, ни в какоем случае нельзя употреблять газированные напитки беременным, больным с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, детям до 3-х лет, да и остальным тоже, и подросткам. А лучше всего, вообще ее не пить ни кому.

Прочитав мои размышления, подумайте о вред и стоит ли покупать и пить газированные напитки. Многие из Вас, скорее всего, ответят отрицательно. И правильно сделают. 
Будьте здоровы! 
В избранное