Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровье. Красота. Долголетие" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Наше здоровье
 Недавние исследования показали, что “жаворонки” чаще более успешны в профессиональной сфере, а также, что уровень их личной эффективности выше, чем у “сов”. Кристофер Рэндлер, профессор биологии Гейдельбергского Университета, говорит о том, что ранние пташки более активны и успешны в бизнесе. Также, по его мнению, “жаворонки” чаще получают в школе более высокие отметки, поэтому их дальнейшая учеба проходит в более престижных университетах, что, в свою очередь, ведет к тому, что они лучше устраиваются после учебы. Кроме того, у тех, кто рано встает, лучше развита интуиция, поэтому у них лучше получается предвосхищать появление проблем и, таким образом, “жаворонки” уже на начальном этапе минимизируют их количество. То есть, основная мысль профессора заключается в том, что “жаворонки” более активны по жизни. Это совершенно не означает, что “сов” он считает аутсайдерами, по его словам, “совы” чаще всего даже умнее и креативнее “жаворонков”, у них более развито чувство юмора, но они, все же, не такие активные. Кого же можно считать “жаворонком” по хронотипу? Рэндлер дает такое определение: это люди, которые встают одинаково рано и в рабочие и в выходные дни. “Совы”, в свою очередь, спят приблизительно на два часа больше по выходным, чем по будням. Еще “жаворонки” утром чувствуют прилив энергии и сил для решения задач. Можно ли “перейти в другой лагерь”? Рэндлер говорит о том, что исследования показывают возможность подкорректировать время утреннего подъема, но кардинально изменить ничего нельзя, так как хронотип в основно м обусловлен генетически. Таким образом, даже если “совы” начнут вставать раньше, это не изменит их пики работоспособности. То есть, далеко не всегда ранний подъем является синонимом высокой продуктивности, особенно по утрам. Но на протяжении жизни хронотип все же меняется: подросткам, например, ближе ритм жизни “совы”, в то время как люди между 30 и 50 живут в ритме среднем между тем, который присущ “жаворонкам” и “совам”, а пожилым людям легче раньше вставать и раньше ложиться. Для эффективного ведения бизнеса необходимо не только понимать, у кого из сотрудников какой хронотип, но и распределять рабочее время и задания исходя из этого. Кооперация “жаворонков” и “сов” необходима для общего блага, так, с незапямятных времен, люди могли следить за безопасностью племени по очереди, исходя из своего хронотипа. В современном мире это, конечно, уже не пригодится, но помнить о том, что “жаворонки” более активны, особенно в первой половине дня, а “совы” более кре ативны – залог успеха для любого бизнеса. Другие темы раздела "Наше здоровье" вы можете найти здесь: 
|
| В избранное | ||
