Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

"Стройные" новости со всего света! Мы на диете. Избегаем ресторанов?


Мы на диете - избегаем ресторанов?


Некоторые личности каждый раз страдают проходя мимо ресторана - так им хочется туда зайти - но: ДИЕТА!

Корзинки с хлебом и жирными калорийными соусами не сделают худеющего более стройным, а соблазн не удержаться очень велик. Но избегать ресторанов не нужно - нужно разработать план действий и уметь его придерживаться.

Вот несколько советов как полюбить ходить в рестораны когда сидишь на диете. Неважно, будет ли это бистро или просто кафе, можно научиться контролировать себя в любом царстве еды.диета ресторан

1. Определитесь с размером бюджета
Калорий, а не рублей или долларов. Прежде чем пойти в ресторан, подумайте, что вы будете есть. Супчик можно "потратить" на прогулке до работы, а курочку придется "отрабатывать" в спортзале.
Если празднуете событие, дайте себе расслабиться и полакомиться десертом, вы еще успеете потратить эти калории - не о них же все время думать!

2. Приготовьтесь...
К решению. Что вы все-таки будете избегать в своем выборе. Например, специальное предложение с картофелем фри всего за 1 доллар сверху. Не опасно для кошелька, но вредно для фигуры. И попросите убрать корзинку с хлебом со стола после того, как вы взяли один кусочек.

3. Сделайте специальный заказ
Почему бы не сказать официанту:
-Можно готовить не на сливочном масле, а на растительном? И подать соус в отдельном соуснике?
Или:
-Пожалуйста, подайте мне сендвич без картофеля фри, но с овощами.
Просто, и для вас полезно.

4. Поэкспериментируйте с порциями.
В некоторых, например, китайских ресторанах, порции обычно больше чем в других ресторанах. Поэтому прикиньте на глаз размер вашей тарелки или спросите у официанта. Может стоит закончить есть наполовине и забрать оставшееся с собой?

5. Немного теории
А-ля гратин - значить приготовлено в сливках с добавлением сыра. Может не заказывать такое блюдо? Спросите термины у официанта, если сами не знаете.

6. Супер порции
Не для вас. Разделите с другом или постарайтесь выбрать что-нибудь поменьше.
PS. Почему бы не попросить меню для детей, тоже неплохая идея!

Остальные способы не избегать ресторанов на диете.


В избранное