Здоровый образ жизни Фрукты, овощи, холестерин и солнце!
32;2011-05-25 23:36
Через несколько дней лето, и это самый прекрасный период насытить свой организм полезными и необходимыми витаминами и минералами.
Фрукты, овощи и зелень, организм должен получать
ежедневно. Это природные источники натуральных витаминов и необходимых
минералов. Зелень и овощи содержат много бета-каротина, и какое-то
количество, необходимой мозгу докозагексаеновой кислоты.
Фрукты и овощи поддерживают необходимый в организме
кислотно-щелочной баланс. В хлорофилле, придающем зеленый цвет
растениям, очень много магния. В организме человека, магний выполняет
свою основную функцию- удерживает в мембранах клеток
магний-аденозинтрифосфат, или магниевый АТФ- главный источник энергии. Конечно же, в фруктах и овощах содержатся и другие вещества, но сегодня не об этом.
Солнечный свет, для многих служит лекарством, только эти многие, об этом не подозревают.
Солнечные лучи преобразуют холестерин
в коже, в витамин D, способствующий формированию костей и удержанию в
них кальция. В аптеках продаются препараты, которые позиционируются, как
кальций. Прием таких препаратов, аналогичен пустышке.
Нужно съесть ведро «кальция», чтобы хоть тысячная доля его усвоилась в
организме. Усвоиться кальций может только в ионном
виде, но в таком виде он в природе не существует. А все соли кальция,
как известно, даже из школьной программы- нерастворимы. В этом случае,
витамин D, служит единственным стимулятором абсорбции кальция кишечным
трактом. Кальций нейтрализует излишнюю кислоту, и регулирует
кислотно-щелочной баланс в организме.
Если выпивать в день необходимое количество воды, делать зарядку,
предпочтительно на свежем воздухе и под ярким солнцем, то организм сам
отрегулирует и приведет в норму потребности в белках, углеводах, и
жирах, в соответствие с используемой энергией. Возрастет
потребность в белках, уменьшится –в углеводах, а ферменты, сжигающие
жиры, начнут перерабатывать жиры, которые не только содержатся в пище,
но и в резервах(хорошая новость для желающих похудеть).
Я имею в виду, подкожный жир, а не гликоген. Запасов гликогена, для
переработки, организму хватает только на полдня. В традиционной
медицине, существует навязчивое мнение, что от излишков холестерина
нельзя избавиться без дополнительных препаратов. Это агитация
производителей, этих препаратов, как минимум. Как максимум- это
безответственное заявление.
Организм сам знает, как избавиться от излишков холестерина, поскольку в нём есть все необходимые технологии для этого.
Не существует плохого холестерина!!! Холестерин крайне необходим для многих физиологических функций. Но в этом посте, я напишу только об одной его роли.
Если холестерин не поступает с пищей, то печень сама его синтезирует, что ни есть хорошо. Он вырабатывается больше нормы
только в одном случае, когда организму не хватает воды для активизации
энергозатратных физиологических процессов, т.е. присутствует дефицит
гидроэлектрической энергии. А, альтернативным источником энергии,
служат отложения кальция в костях и внутри клеток, в связке двух молекул
кальция и одной молекулы АТФ. В клетках находится большое количество кальция, и наступает момент,когда процесс захвата кальция,
приводит к образованию еще большего количества свободного
кальция(отходов), который, к счастью, тоже является носителем энергии.
Для переработки таких отходов, требуется витамин D.
Солнечный свет- энергия в чистом виде, превращает накопленный в клетках кожи холестерин в витамин D, который отвечает за процесс повторного захвата кальция,
и возврат его в клетки и кости. Связка кальция с витамином D на
мембране клеток, являются магнитом для притягивания и протаскивания
через мембрану, других необходимых элементов и аминокислот в клетку.
Другими словами, энергия солнца, преобразуя холестерин в витамин D, обеспечивает питание, «ремонт» и энергетический обмен клетки. Кости являются аварийным резервом энергии,
заключающейся в отложениях кальция. Если организм не получает
достаточное количество воды, для выработки гидроэлектрической энергии,
то он будет использовать костный кальций, что приведет к
остеопорозу(размягчению костей). Когда будет задействован такой
процесс, организм начнёт синтезировать и повышать уровень холестерина, в
надежде, что солнечная энергия превратит его в витамин D, который
поможет восполнить запасы кальция в костях.
Повышенный уровень холестерина нужно использовать ,
пребывая на солнце. Кто-то скажет, что это приведет к меланоме(рак
кожи).Это неправда, у рака совсем другие причины, не имеющие отношения к солнечному свету.
И на десерт, для верующих, что холестерин приводит к закупорке сосудов…За всю историю медицины, не известно, ни одного случая, закупорки вен холестерином!
Очень хочется верить, что медицинский бизнес, не отразится на вашем здоровье!
