← Сентябрь 2017 → | ||||||
2
|
||||||
---|---|---|---|---|---|---|
5
|
6
|
7
|
10
|
|||
15
|
17
|
|||||
29
|
30
|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://rus-health.info/
Открыта:
31-01-2014
Статистика
0 за неделю
Влияние физических нагрузок на иммунитет
10 простых шагов для очищения лимфатической системы и поддержания гормонального баланса * Почему немеют руки: 7 причин, заставляющих задуматься о здоровье...
Эффективные упражнения от обвисшего живота
2017-09-28 02:00 Эффективные упражнения от обвисшего живота Эффективные упражнения от обвисшего живота 2017-09-28 02:00 Упражнение 1: Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое...