Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Питание и фитнес на страже здоровья

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 267 RSS
←   Февраль 2015   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://rusamwellness.wordpress.com/
Открыта: 11-11-2011
Адрес автора: home.health.rusamwellnes-owner@subscribe.ru

Автор
RusAmWellness

Статистика

267 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Питание и фитнес на страже здоровья Каков ваш реальный возраст?



 ПрофиЛекторий

Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок)

Доброго времени суток всем почитателям здорового образа жизни.

Сегодня хочу предложить вашему вниманию обзорную статью, из которой вы сможете узнать что же определяет наш реальный возраст.

603716_613225975478003_7060555550260342783_n«…Молодость — это недостаток, который быстро проходит, поэтому старайтесь не растратить её по пустякам.»  - В.М. Зельдин

Совсем недавно мы отмечали знаменательную дату — 100-летие народного артиста России В.М. Зельдина. Своеобразный рекордсмен в служении сцене поражает нас не только жизнеутверждающей мощью таланта, но и крепостью здравого союза тела и духа. Глядя на игру «патриарха российской сцены», убеждаешься, что нынешний возраст актеру не помеха.

Из интервью с Владимиром Михайловичем Зельдиным: «…Если с медицинской точки зрения подходить, у меня все анализы 65-летнего человека».

С пожеланиями любимому артисту здоровья и многих плодотворных лет творчества резонно задуматься и об истоках подобных феноменов. Здоровый образ жизни, профессиональная востребованность, психологический комфорт — всё это важные компоненты движущей силы активного долголетия. Исходя из специфики нашего блога, я позволю себе затронуть физиологическую составляющую, которая, по мнению ученых, во многом определяет реальный возраст организма.

Вам столько же лет, сколько вашим артериям

Уже давно известно, что артерии и другие крупные кровеносные сосуды, в молодости функционирующие подобно пружине, с годами теряют свои эластичные свойства, становятся более ригидными, упругими, не способными легко расширяться и сужаться, проталкивая кровь. Нарастающая жесткость (склероз) артерий во многом ответственна за развитие гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов и снижение когнитивных способностей. Однако масштабные исследования, проведенные в последнее десятилетие, показали, что возрастные артериальные изменения у разных людей протекают неодинаковыми темпами, как бы в разных скоростных режимах. Удивляет, насколько существенны могут быть различия! Особенно они заметны среди людей преклонного возраста. К примеру, если взять 80-летних американцев, то будет немало таких, чьи сосуды можно охарактеризовать как «супер- жесткие» (состарившиеся). Но нередок и тот случай, когда состояние артерий возрастного пенсионера ничем не отличается от такового, присущего среднестатистическому 20-30-летнему человеку. (Пик эластичности артерий приходится на возраст около 30 лет.)

Анализ проведенных исследований позволяет смело заявить – в наших силах замедлить темпы старения артерий.

Как стареют артерии?..

Чтобы прочитать всю статью и познакомиться с источниками информации, пройдите по этой ссылке.

Здоровья вам и всего самого доброго!

 Ирина Бэйкер
В избранное