Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Инструкция комфортного похудения

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Создаем красивое тело" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Poxudeem

Статистика

442 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Весной хочется сбросить с себя не только надоевшие за зиму шубы и пальто, но и несколько накопившихся лишних килограммов...


Когда сидишь на диете, любое запретное блюдо становится необычайно лакомым и притягательным. Ограничивая себя, лишая пищевого удовольствия, можно добиться результата! Чтобы сохранить этот результат, придется и в последствии держать себя в очень строгих диетических рамках. А оно вам надо? Разрешайте себе один запретный продукт каждый день! Для этого составьте для себя список запретных продуктов и получайте удовольствие каждый день! Напоминаю, единственное правило: не более одного запретного продукта в день! И лучше всего, если этот "запретный плод" вы употребите в первой половине дня, примерно до обеда. Хорошо, если вы позаботитесь знанием о гликимическом  индексе ваших любимых продуктов. Это поможет вам не есть с самого утра и на голодный желудок продукты с высоким ГИ, и тогда вас не будет мучать " зверский аппетит" весь день.

 Любите шоколад? Ешьте, но горький
Любите выпечку? Ешьте, но из муки грубого помола
Любите грудинку? Ешьте, но с большим количеством зелени
Любите конфеты? Ешьте сухофрукты
Любите тортики? Чудес не бывает: торт только в большой праздник

Вывод такой: как ни крути, здорово будет, если вы полюбите здоровую простую еду. С ней не придется думать о том, насколько просто или сложно похудеть и потом удержать результат. Вам ни за что не захочется вернуться к прежнему образу, когда вы узнается себя в другом свете: с красивым стройным телом, без мешков под глазами и тройного подбородка.

А вот, собственно, варианты меню на каждый день

  Но выглядеть красиво надо не только, когда достигнешь своего идеального веса. Стремление найти свою идеальную форму должно поддерживаться на всем пути к совершенству. И самый простой способ – подобрать подходящую одежду для вашей нынешней фигуры, а не для той, которой хочется достичь. Одежда “на похудею” не работает. Она искажает представление о своем теле. Поэтому, определите для себя этапы и постепенно обновляйте гардероб. Как сделать это наиболее просто вы узнаете из рассылки “Удачный гардероб”. Подписаться можно здесь

А для тех, кто хочет идти в ногу с модными тенденциями, предлагаю скачать книгу “Руководство по внедрению моды в гардероб” здесь. 

В избранное