Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Семейный психолог консультация 'Избавление от депрессий, фобий и панических атак'


Эта книга о наших страхах мешающих нам жить – о фобиях. В книге раскрыто понимание, откуда берутся наши фантомные страхи, отравляющие нашу жизнь. Как возникают эмоции, что делать, чтобы не эмоции нами управляли, а мы ими.

Страхи, к сожалению, почти неотъемлемая часть нашей жизни. Они пронизывают ее снизу доверху и от края до края, но не так уж они бесполезны. Они предостерегают нас и спасают от опасностей. Страхи реального мира позволяют нам сохранять собственную жизнь. Бесспорно, наша жизнь полна трудностей, страхов и стрессов, и вот мы позволяем себе захватить наш внутренний мир «фантомами и демонами страха». И тогда реальность подменяется суррогатом, а это обязательно сказывается в наших действиях и на нашем здоровье. Мы бежим от самих себя, от своих желаний и надежд.

Страхи не только сопровождают нашу жизнь, предостерегая нас от необдуманных поступков, но и нужны нам. Мы сами ищем «острых ощущений», «приправляя» нашу жизнь «перцем» страха.

"Страдающие фобией всегда знают, что их страх не соответствует ситуации, — говорит Росс. — Например, если вы летите на самолете во время грозы и испытываете страх, — это нормальная реакция. Однако если ваш начальник говорит, что вы должны поехать на пару недель в командировку, а вы немедленно начинаете беспокоиться о том, что в самолете у вас будет приступ паники, это не соответствует реальной ситуации, — фобия всегда иррациональна".

Бояться можно чего угодно. Например, у меня были пациенты, которые несколько лет не выходили из дома – потому что боялись всего вокруг. Сначала они боялись чего-то в отдельности, но фобия имеет тенденцию разрастаться. Потом они стали бояться города как такового. И  через несколько лет выматывающего, ежеминутного, острого страха, человек становится инвалидом. Не допускайте такого состояния, начните вовремя, на это уйдет не так уж много времени, сил и денег.

И к этому приводят не ситуации жизни этого человека или наследственность, а его стратегия восприятия мира, поэтому срочно меняем стратегию и живем полноценно, с радостью и наслаждением.

Нормальный страх — это реакция на фактически существующие неблагоприятные внешние обстоятельства,

а невротический страх и чувство тревоги — это беспокойство, вызванное предположением о возможном неблагоприятном исходе.

Фобия  – это страх, который абсолютно не обоснован и не нужен для выживания, страх бесполезный и беспощадный. Человек боится того, что заведомо безопасно.

ЛЕЧЕНИЕ ФОБИЙ БЕЗ ТАБЛЕТОК

Фобия – всегда страх абсурдный и необъяснимый.


 

 Оглавление.

 

  1. Различие между реальностью и опытом.
  2. Познаем самих себя.
  3. Давайте разберемся, как люди отражают реальный Мир.
  4. Реальность и сознание.
  5. Сделать себя – нам по силам!
  6. Что тормозит нашему психологическому изменению?
  7. Если есть смысл, почему бы иногда и не пореживать?
  8. Физиологические аспекты возникновения наших эмоций.
  9. Разберем чувства и эмоции, какая взаимосвязь. 
  10. Можно ли изменить взгляд на жизнь, повысить ее качество? 
  11. У каждого человека свои переживания и свой внутренний мир. 
  12. Многое о фобиях. Страх, фобии – как с этим жить? 
  13. Но все-таки, что такое фобия? 
  14. С чего начать бороться с фобией? 
  15. Почему стоит обратиться к психологу с фобией? 
  16. Тест на фобии – какая у вас фобия, узнайте. 
  17. Название фобий. 
  18. Поведенческая терапия. 
  19. Проблема фобий может решиться на наших встречах. 
  20. Краткая схема лечения фобий. 
  21. Свети страху в глаза. 
  22. О преодолении в этой Жизни. 
  23. Избавиться от страха и фобий – можно.

 

 методика поведенческой терапии

лечение фобий без таблеток - авторские методики

кандидата психологических наук Левченко Юрия.

как заказать и оплатить книгу


В избранное