Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Правильное похудение

  Все выпуски  

АНГЛИЙСКАЯ ДИЕТА


английская диетаЕще не зная об английской диете, путешествуя по просторам интернета, вы неоднократно натыкались на самые разнообразные диеты, методы похудения, которые обещают баснословную потерю лишнего веса и прекрасные формы, и тихонько радовались, понимая, что вам это не нужно. Но с течением времени любой человек, даже с прекрасным метаболизмом начинает замечать изменения в весе и зачастую не в лучшую сторону.

Паника начинается с того момента когда любимые джинсы вызывают раздражение, ибо влезть в них невозможно, чувство обреченности начинает въедаться и настроение сползает к нулевой отметке. Что же делать? Конечно же, пересмотреть свой рацион и таки сесть на какую-то эффективную диету, выбрать которую далеко не просто.

Современные диетологи изобрели такую массу диет, что счесть их было бы настоящей проблемой. Люди прощаются с лишним весом благодаря овощам и фруктам, другие любят кушать каши, а некоторые умудряются грамотно лакомиться шоколадом и таять, обретая аппетитные формы.

Вашему же вниманию предлагается английская диета, которая нравится многим представительницам прекрасного пола, да и что скрывать – мужчины тоже к ней обращаются, ведь не все идеальны.

Принцип диеты прост:

все время, а это 21 день, будут чередоваться белковые и овощные дни

Но прежде чем начинать, стоит дать толчок лишнему весу и встряску организму соблюдением 2-х «голодных дней». Не стоит пугаться, кушать можно будет, но питание будет скорее разгрузочным, нежели полноценным диетическим.


Для достижения максимального результата стоит придерживаться нескольких правил:

- за весь день обязательно стоит выпивать пару литров очищенной воды;
- спрячьте подальше соль, главный уклон теперь делается на пряности и специи (естественно без соли);
- жарить что-либо запрещено. Готовьте себе в пароварке, на гриле или же тушите продукты на воде с добавлением чуточки растительного масла. Жирная пища также должна быть полностью исключена;
- кушать можно не позже чем в 19.00;
- для улучшения пищеварения стоит выпивать перед сном столовую ложку оливкового (льняного) масла. Жиры не отложатся на талии, а пользы от такого хода будет много.

Стоит полностью исключить мучные изделия, сладкое, сахар, алкоголь (допустимо небольшое количество сухого вина), никотин, кофе и черный чай (предпочтите зеленый или травяной).

английская диета

Читать дальше....


В избранное