Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Эмоции и стресс

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 194 RSS
←   Октябрь 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://pobedimstress.info/
Открыта: 03-01-2011

Автор
Astra-Olga

Статистика

194 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Эмоции и стресс. Как связаны энергия и эмоции.


Если вы читали предыдущую статью «Откуда взять энергию жизни?», то определили для себя источники наполнения энергией жизни — это те дела, интересы, действия, мысли, результаты, которые приносят вам отличное настроение, поднимают ваше эмоциональное состояние, наполняют радостью и активностью.

И, вероятно, заметили, что чем выше ваше эмоциональное состояние, тем больше вы наполнены положительной энергией, ощущаете прилив сил, энергии и желания действовать. И чем ниже количество энергии или ее качество, тем хуже настроение.

То есть между энергией и эмоциями существует прочная связь.
И не просто связь.
На самом деле эмоции даны человеку, для того чтобы отслеживать количество и качество присутствующей энергии.

Помните? Человек совсем без энергии — не живой, полное отсутствие энергии — это смерть. Но если человек не привык замечать, сколько и какого качества энергии у него в запасе, то легко может растерять свой потенциал, а значит, существует опасность смерти.

Эмоции — это специальный инструмент, который сигнализирует человеку о состоянии его энергетики.
Отличные эмоции — с энергетикой все в порядке. Эмоции ухудшаются — например, апатия, злость, страх, раздражение, скука… — это сигнал, что важно обратить внимание на энергию.

К сожалению, в нашей культуре принято скрывать эмоции. Воспитание построено так, что мы привыкли прятать от окружающих, а затем и от себя все негативные эмоции, проявлять которые считается неприлично. Это приводит к такому результату как вытеснение эмоций и люди перестают замечать сигналы, не обращают внимания на собственные эмоции (их как бы нет). Зато есть неудовлетворенность жизнью, невезение, болезни и прочие неприятности, о которых заранее предупреждали нас именно наши негативные эмоции. Мы начинаем замечать эмоции лишь тогда, когда их уровень зашкаливает и не замечать их становится просто невозможно: гнев, ненависть, страх, отчаяние. Хотя сигналы начинают поступать от более спокойных и тонких эмоций — скука, монотонность, неудовлетворенность, попустительство, игнорирование.

Посмотрим на процесс, как сигнализируют нам эмоции об уровне и качестве энергии.

Человек проснулся утром свежий и бодрый. С его энергетикой все в порядке. В какой-то момент времени уровень энергии упал — к примеру, человек устал, выполняя некую работу. Сначала усталость чувствуется как легкая лень. Если человек продолжает работать, возникает чувство утомления. Если человек проигнорировал сигнал, эмоции ухудшаются — возникает сопротивление, затем небрежное отношение к работе, затем раздражение, злость, и возможно даже чувство мести к работе или тому, кто ее поручил. 
То есть его подсознание, получая сигналы от тела, мозга, систем жизнедеятельности с помощью эмоций подает сигнал, что пора отдыхать. Если реакции не последовало, то сигнал усиливается.
Если пренебрежение сигналами происходит часто и долго, подсознание включает автоматическую защиту — болезнь. И вынуждает человека прекратить заниматься тем, что ему не полезно, защищая от полной потери энергии.

А теперь вопрос — как вы реагируете на ухудшение ваших эмоций?

Продолжаете ли вы делать то, что делали, думать то, что думали, если ваши эмоции ухудшаются при этом?

Прислушайтесь к сигналам вашего подсознания и определите, какие действия, мысли, окружение снижают уровень или качество вашей энергии.

Поделитесь вашими наблюдениями в комментариях.

То, что вы выносите наружу (пишите в комментариях или для себя на листе бумаги) становится внешним предметом, на который вы можете повлиять. То, что удерживаете и скрываете в себе (мысли, желания, страхи, сомнения) не поддается вашему воздействию и управляет вами.

Хотите влиять на свои эмоции и энергетику — выносите наружу!

 

Желаю вам уверенности в ваших чувствах и состояниях!
Ольга,
Ваш тренер Душевного Равновесия
В избранное