| ← Сентябрь 2014 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
|||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://pobedimstress.info/
Открыта:
03-01-2011
Статистика
0 за неделю
Эмоции и стресс. Вы ВСЕГДА думаете в свою пользу?
 Знаете ли вы что каждый человек имеет свои ошибки мышления?И такими ошибками определяется поведение человека и его успешность в жизнедеятельности. Одним из популярных способов мышления является обобщение. Это природная способность мозга делать глобальные выводы, чтобы обеспечить безопасность своего
«хозяина». Например, учитель поставил двойку - вывод: «все учителя несправедливы». Родители внушают свое представление о жизни - вывод: «все взрослые не понимают своих детей». Грубо ответила продавщица - вывод: «все продавцы - хамы и невоспитанные», муж проигнорировал просьбу - «все мужики невнимательные» и т.д. С одной стороны такая функция мозга позволяет использовать прошлый урок и предупреждает о возможной
неприятной ситуации, с другой стороны - ограничивает в осознанной оценке реальной ситуации. Проблема еще и в том, что такие неосознанные выводы мы носим с собой по жизни до тех пор, пока новый личный опыт или осознанное переосмысление этого убеждения не «перепишут» ошибочную программу мышления. Вспомните, как часто вы автоматически навешиваете ярлыки, используя части речи «всегда», «никогда», «все», «никто»,
«нигде», «везде»? Если вы зададитесь вопросом к своему представлению о жизни - «действительно ли всегда?», «на самом деле никогда?», «так уж и все?», «неужели никто?» и так далее, то окажется, что эти обобщения далеки от реальности. Казалось бы, это просто слова и что страшного в том, чтобы использовать привычные выражения? На самом деле, когда мы говорим такие слова,
мы создаем внутренний образ ситуации. Это также функция мозга - на каждую мысль создавать соответствующий образ. И когда в вашем представлении (точнее в подсознании) возникает картина, которая соответствует - «такого никогда не может быть», то таким способом мы сами себе закрываем эту возможность. Наше подсознание, ориентируясь на созданную внутреннюю картину, где нет и не может быть того, о чем мы говорим, фильтрует в реальной жизни и показывает нам только то, что есть в этой картине. То есть
отсутствие этой возможности. «Все работодатели ищут молодых работников». Так уж и все? Работа бывает разная и работодатели также разные люди, и на разные функции они выбирают людей с разными способностями и возрастом. Пока вы верите в то, что все ищут молодежь, вы не начнете действовать. Действительно, зачем двигаться, раз заранее известен результат. Как только вы сказали себе «в моем возрасте вполне реально найти подходящую работу»,
вы создаете образ возможности и даете сигнал своему подсознанию видеть такие варианты. «У меня никогда не получится». Эта мысль не позволяет действовать, потому что присутствует образ неудачи. Замените ее на «у меня обязательно получится» и возникает внутренняя картина того, что это возможно. Обобщать можно, не только используя приведенные слова. Например, «В нашем
городе нет порядочных мужчин». Обобщение места - в целом в нашем городе. В реальности, в каком-то районе, общественном месте возможно это и так. Но в какой-то части города или в определенной точке это может быть по-другому. «Мне всю жизнь не везет». Обобщение отрезка времени - всю жизнь. Если подумать, то окажется, что были и другие моменты в жизни, которые можно назвать счастливыми. А значит, невезение не преследует всю жизнь, и счастливые случаи будут
еще. Подумайте над своими привычками обобщения. Чаще задавайте себе вопросы: - Действительно всегда? - На самом деле везде? - Правда, нигде и никогда? - Так уж и никто? И вы заметите множество ограничений, которые устанавливаете себе сами. А с помощью нового осознания вы сможете создать более позитивный образ, позволяющий увидеть новые возможности, расширяющий вашу картину мира. Другой взгляд на проблему
даст вам возможность искать решение, а не ограничивать себя, закрывая путь к цели. Привычка обобщать - лишь одна из ошибок мышления. Существуют и другие, популярные и не менее коварные клише, которые в коучинге называются метапрограммы. 22 сентября начинается обучение в Школе Стратегического Коучинга, в программу которой включен модуль распознавания метапрограмм и способов их замены. Человек, который стремится преодолеть ошибки
автоматического мышления, всегда может переосмыслить свои метапрограммы и настроить свое мышление на достижение результата, а значит, стать более результативным и успешным. Если вы заинтересованы в осознании своих ошибочных программ мышления, выбирайте свою программу обучения в Школе Стратегического Коучинга Ирины Михалициной Вы еще успеете вскочить на
подножку уходящего поезда. Следующий набор в Школу будет только через год! Успехов Вам в упорядочивании вашей жизни!
Ольга, ваш тренер Душевного Равновесия pobedimstress.info |
| В избранное | ||
