Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровое питание

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Создаем красивое тело" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Август 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
SenseiKa

Статистика

6 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Клетчатка очищающая


Клетчатка очищающая – вещество, которое помогает улучшить жировой обмен и очистить организм от токсичных веществ.Очищающая клетчаткасодержит в себе экстракты трав, которые усиливают ее полезное действие.Очищающая клетчатка не должна содержать в себе сахара и различных добавок, таких как консерванты, красители и ароматизаторы.

Действие очищающей клетчатки на организм

Клетчатка имеет очень важную роль в пищеварении. Не смотря на то, что организмом она не усваивается, то есть играет роль своеобразного балласта,клетчатка обязательно должна присутствовать в нашем рационе.

Основным компонентом очищающей клетчатки являются нерастворимые пищевые волокна, которые оказывают на организм комплексное действие:

  • обеспечивает улучшение опорожняющей функции кишечника;
  • помогает выведению различных вредных веществ (токсинов, шлаков, канцерогенов и так далее);
  • помогает улучшить состав микрофлоры;
  • снижает возможность образования атеросклеротических бляшек;
  • уменьшает содержание глюкозы в крови;
  • улучшает метаболизм;
  • помогает в снижении массы тела.

Не смотря на то, что клетчатке очень долго не придавали значения в питании, ученые открыли интересное ее свойство — снижать уровень холестерина. Также стоит отметить, что клетчатка обладает свойство адсорбировать все вредные вещества, которые попадают к нам в кишечник и снижает риск возникновения злокачественных опухолей.

Очень важное свойство клетчатки заключено в том, что она замедляет процесс усвоения углеводов и при этом нормализует уровень инсулина в крови. Именно это свойство очищающей клетчатки и используется для похудения – инсулин способствует отложения жира при повышенном выделении этого гормона.

Очищающая клетчатка в питании

Конечно, можно и отдельно приобретать препараты сочищающей клетчаткой – они практически не имеют противопоказаний и при этом высокоэффективны. Но ведь и самостоятельно можно разнообразить свой рацион так, чтобы в нем присутствовало большое количествоклетчатки.

Так, например, много клетчатки в овощах и фруктах, особенно в свежих. Также обязательно нужно добавить в рацион цельнозерновые продукты – каши и хлеб. Они содержат большое количество клетчатки и надолго подавляют чувство голода.

Большое количество клетчатки содержится в сухофруктах, орехах, ягодах и грибах. Вводите эти продукты питания в ваш рацион и вы сможете удивить своих близких не только полезными, но и вкусными блюдами. Также большое количество клетчатки содержится в бобовых культурах.

В настоящее время широкой популярностью пользуется диета на клетчатке. И это неудивительно, так как она обеспечивает эффективное снижение веса и при этом килограммы не возвращаются. Причина в том, что очищающая клетчатка не просто помогает выводить жиры, но и значительно улучает обмен веществ.
В избранное