Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Википедия способов бросить курить

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мир здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Александр Т.

Статистика

127 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Википедия способов бросить курить




MasterlanSchool
Википедия способов бросить курить

 Рассылка курса
"Мягкий способ бросить курить"

Способ № 54.  Способ бросить курить Пола Маккена

Классификация: Авторские методики

 

В последнее время метод Пола Маккена бросить курить весьма популярен. Пол Маккена — известный американский психотерапевт, который разработал свой способ на основании врачебной практики. Основан он на гипнотическом воздействии на психику курильщика и нейролингвистическом программировании.

Метод Пола Маккена базируется на трёх основных составляющих, главной идеей которых выступает избавление от привязанности к табакокурению.

Первым шагом данной методики является воздействие на подсознание, цель которого — освободить человека от мысли, что вредная привычка выступает неотъемлемой составляющей его личности.

Следующим моментом метода Пола Маккена бросить курить является избавление непосредственно от болезненной зависимости от сигарет. Заключается он в том, что курильщик освобождается от постоянно испытываемого страха перед лишением возможности курить. Фобия находит свое выражение в том, что человек думает, что без употребления табачных изделий он не сможет контролировать свои действия и эмоции. Также сам процесс курения воспринимается человеком в качестве единственного средства для полного психологического и физического расслабления. Курильщик просто не видит иных вариантов релаксации.

Заключающая составляющая данной методики — это применение способа гипнотической индукции, посредством которого пациент погружается в состояние гипноза. В этом состоянии с помощью нейролингвистического программирования психотерапевт активизирует конкретные зоны головного мозга курильщика. В данный момент больной пребывает в состоянии наибольшей безучастности и расслабленности. Одновременно с этим в памяти пациента восстанавливаются положительные моменты из его жизни, которая предшествовала приобретению вредной привычки. Эта позитивная картина призвана выработать желание избавиться от табакокурения.

Дополнительно специалистом могут применяться дыхательные методики и ряд специальных релаксационных упражнений, основанных на автогипнозе.

Также специалистом в индивидуальном порядке с каждым курильщиком проводится закрепление результата путем проработки специализированных упражнений.

Если человек обладает силой воли, и вредная привычка ещё не полностью его затянула, то методом Пола Маккена можно воспользоваться самостоятельно, нужно только научиться максимально отключаться от действительности и полностью расслабляться.

Анна Копиркина

 

 

  
 

 

  
 

Курс "Мягкий способ бросить курить"
http://www.nekuri.masterlan.info
nekuri@masterlan.info
Интернет-школа "MasterlanSchool"
www.masterlan.info
school@masterlan.info

 


В избранное