Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мир здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Сентябрь 2011 → | ||||||
|
2
|
3
|
4
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
5
|
6
|
7
|
9
|
10
|
11
|
|
|
12
|
13
|
14
|
16
|
17
|
18
|
|
|
19
|
20
|
21
|
23
|
24
|
25
|
|
|
26
|
27
|
28
|
30
|
|||
Статистика
-1 за неделю
Википедия способов бросить курить. Способ 26. Лёгкий способ бросить курить Аллена Карра
|
Доброго времени суток!
Способ № 26. Лёгкий способ
бросить курить Аллена Карра Классификация: Авторские
методики Бухгалтер Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал до сотни сигарет в день. В возрасте 48 лет после бесчисленных и безуспешных попыток, он, наконец, бросил курить, открыв собственный способ избавиться от этого пристрастия. Аллен Карр выработал собственную методику отказа от никотина, известную теперь всему миру. В этом же, 1983 году была открыта первая клиника «EasyWay». Через 2 года Аллен Карр написал книгу, которая была переведена более чем на 20 языков и стала бестселлером в 30 странах. В России книга известна под названием «Лёгкий способ бросить курить». Хотя более верный перевод с английского, с точки зрения смысла и характера проблемы, сделал А. Егоренков. Его название звучит так: «Простой способ перестать курить». Методика Аллена Карра основана на преодолении страха, посещающего курильщика каждый раз, когда он задумывается о том, чтобы расстаться со своей привычкой. Кроме того, в методику Карра входит разрушение стереотипов получаемого от курения удовольствия. С помощью его книги люди начинают понимать, почему они курят, несмотря на все явные минусы. Представьте себе, что вы находитесь в лабиринте: выбраться самому очень сложно, но если вам дадут карту, вы просто будете следовать ей и выберетесь. Невозможное становится реальным. Так и в книге: Аллен Карр на примерах и фактах доказывает курильщику, что у курения нет никаких преимуществ, что его просто-напросто обманули, заставив поверить, что курение приносит ему удовольствие. А. Карр полагает, что действительная причина, почему курильщики продолжают курить, кроется в НИКОТИНОВОЙ ЗАВИСИМОСТИ и «ПРОМЫВАНИИ МОЗГОВ», то есть влиянии на сознание и подсознание определённых стереотипов. Если вы бросите курить сейчас, ваше тело восстановится в течение нескольких недель, причем так, как будто вы никогда не были курильщиком. Но сначала вы должны избавиться от «промывания мозгов», то есть от сложившихся стереотипов. По мнению Аллена Карра, ключ к простому отказу от курения — в вашей уверенности в окончательности принятого решения — отказаться от курения. Никогда не подвергайте его сомнению. Вы должны поступать наоборот: всегда радуйтесь ему. Только не надо воспринимать метод А. Карра как панацею. Это замечательный метод, но он лишь один из многих ему подобных. Да, лёгкий способ бросить курить реально помогает, но далеко не всем. Оценки его эффективности весьма противоречивы — мне встречались такие цифры: 95%, 90%, 53% и даже 20% людей бросили курить, обратившись к его методу.
Вот некоторые отзывы на лёгкий способ бросить курить: «Моему другу помогла бросить книжка Ален Карр "Лёгкий способ как бросить курить", книга действительно помогает, он очень долго мучился, леденцы и пластырь не помогают совершенно, про жвачки не знаю. Книгу можно скачать в интернете, на многих сайтах».
«Я её специально прочла. Уже месяца три как. Мне она только навредила. От осознания того, что никотин жуткий наркотик — легче не становиться. Распространение сего издания от одного просветлённого к другому напоминает сетевой маркетинг, а посвящённые толпу сектантов. При этом эффективность не столь велика, следуя независимым источникам».
«Читал книгу Аллена Карра. Она перевернула все представления о моей зависимости. После прочтения этой книги я уже не мог свыкнуться с мыслью, что я курильщик».
Автор рассылки |
Лёгкий
способ бросить курить| В избранное | ||
