С Вами ведущий рассылки "Ильдар Тимербаев" ======================================================
Позвоночник, суставы - важнейшие движущие "детали" любого человека. Наряду с достойной физической нагрузкой, необходимо хорошенько питать хрящи и кости. Употребляйте продукты с полным набором витаминов и достаточным содержанием кальция и магния. Морская рыба и любые орепродукты, капуста, шпинат, бобы, орехи, семечки, горох, хлеб грубого помола, парное молоко.
Литр парного молочка может потрясающе воздействовать на
обычного горожанина... и правда, очень вероятно множественное посещение туалета. Но ведь в деревне так - литрами - молоко и не пьют! Народная мудрость и гигиена питания в один голос рекомендуют сочетание кружки парного молока с ломтем свежего хлеба грубого помола, не более.
Сердце каждого мужчины нуждается в калии. Оптимальным будет регулярное употребление кураги, чернослива, изюма, примерно по одной "курагинке" в час, т.е. порядка 15-20 штук в день.
Заодно при этом, резко улучшится работа кишечника.
Мужская половая система, да и другие органы, нуждаются в селене. Сейчас в продаже есть куриные и перепелиные яйца с достаточным содержанием этого микроэлемента. Полезно периодически употреблять в пищу печень, сердце, помидоры и грибы. Кукуруза, в том числе, кукурузные хлопья с молоком, но без сахара, также полезны для мужчин.
Очищенные, рафинированные продукты перестают быть источником микроэлементов и витаминов.
Так же рекомендую исключить из рациона соль тонкого помола, ее лучше заменить на йодированную соль грубого помола.
Многие люди отмечают, что светлые периоды в жизни (понимаете, да, о каких периодах идет речь?) сменяются серыми и темными полосами. Лучше, если удастся сделать жизнь более светлой и радостной. Особая пища также может помочь в этом.
Пчелиная перга или пыльца - концентрат всех необходимых питательных веществ, витаминов и микроэлементов.
Польза, эффект от этой пыльцы нагляден, она доступна каждому и почти не имеет противопоказаний. Ее нельзя употреблять лишь при аллергии на пчелопродукты и повышенном давлении.
Я рекомендую использовать пергу в смеси с медом, примерно по чайной ложке того и другого - два-три раза в день. Употребляя до, или даже вместо еды, запивая молоком, кефиром или другим напитком. Мед должен быть натуральным!!! Подделанный мед не обладает целебными
свойствами.
Получившийся продукт имеет довольно приятный специфический вкус и действительно укрепляет как весь организм в целом, так и его мужскую часть. Двух-трех-недельный курс весной и осенью помогут круглый год наслаждаться жизнью.
=~=~=~=~=~=~=~=~=~=~=~=~=~=~=~=~=~=~=~=~=~=~=~=~=~=~=~= До встречи в следующем выпуске.