Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Похудение: пропущенное звено

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 1.408 RSS
←   Сентябрь 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 30-04-2012

Автор
Ваше звено Ольга

Статистика

1.408 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Похудение: пропущенное звено; ПОЧЕМУ ТЕЛО ЖЕЛАЕТ БЫТЬ ПОЛНЫМ


Сегодня я хочу рассказать о Джоне Габриэле, который успешно похудел и написал об этом книгу. Обычно я не покупаюсь на обещания типа «Я похудела, помогу похудеть и вам». Но здесь случай иной. Джон Гибриэль работал брокером на бирже ценных бумаг. Из-за стрессового ритма жизни за 12 лет он прибавил 90 килограмм и достиг веса 189 кг. Джон очень болезненно воспринимал, когда кто-то рекомендовал ему есть поменьше. На это он отвечал: «А не хотители ли вы дышать поменьше или спать поменьше?». Думаю, что подобные мысли посещали многих читателей рассылки.

11 сентября 2001 года Джон должен был лететь в командировку. Его босс, желая сэкономить, купил ему билеты на неудобный рейс с пересадкой. Мистер Габриэль уже собирался высказаться по этому поводу, но внутренний голос подсказал ему промолчать. Так он НЕ оказался на борту самолета, который захватили террористы. Биржа ценных бумах рухнула вместе башнями-близнецами. Джон оказался без работы. Мистер Габриэль воспринял такую цепь событий в качестве знака судьбы и вспомнил, что у него есть степень бакалавра естественных наук. Джон проанализировал научную литературу по похудению и разработал метод, который помог ему похудеть. Его небольшая книга подкреплена списком заслуживающей доверия литературы. Мне приятно было увидеть, что многие из его рекомендаций совпадают с теми, о которых я уже писала в рассылке.  

Главная идея метода Джона Габриэля состоит в том, что если вы полны, значит существуют причины, которые заставляют ваше тело удерживать жир. Давайте проведем инвентаризацию этих причин вместе с мистером Габриэлем.

Хроническое пребывание на диетах. Любые диеты предполагают ограничение количества или качества пищи в рационе. Любая форма диеты является той или иной формой голодания. А голодание организм воспринимает как угрозу грядущего дефицита пищи и дает приказ замедлить метаболизм.

Голод на питательные вещества. Вы можете есть достаточное количество пищи, однако организм пребывает в состоянии голода по жизненно-важным питательным веществам. Такое случается по следующим причинам: недостаток необходимых питательных элементов в рационе; питательные вещества (например, витамины, антиоксиданты и энзимы) в употребляемых продуктах были уничтожены в процессе обработки; по каким-либо причинам употребляемые продукты питания всасываются не полноценно. 

Токсины. Организм задерживает жир в организме, чтобы складировать там токсины, которые в данный момент вывести не в состоянии. Таким образом организм изолирует и защищает жизненно важные органы от вредных веществ. Последние образуются в процессе жизнедеятельности, попадают в организм с пищей или присутствуют в окружающей среде.

Радиация. Жир абсорбирует радиоактивные вещества. В данной ситуации опять же происходит защита жизненно-важных органов, только уже от воздействия радиации.

Лекарственные препараты могут активировать прибавку веса. Чаще всего это гормональные средства, такие как преднизолон или заместительная терапия гормонами.

Пищевые добавки в глубоко переработанной еде, такие как искусственные подсластители, пищевые красители и ароматизаторы. Эти искусственно синтезированные вещества никогда не присутствовали в пище наших предков. Организм не знает, что с ними делать, как переваривать. Они приводят к гормональному хаосу в организме и нарушают метаболизм. Я думаю, что очень важно читать этикетки на упаковках. Если там содержатся химические добавки, неизвестные вам названия или же слова, которые ваш язык не в состоянии произнести, то лучше положить этот продукт обратно на полку.

Хочу заметить, что автор не учел такого важного фактора, как понижение активности щитовидной железы. Чем старше возраст, тем большее значение он приобретает. Еще один момент, на котором я планирую сосредоточиться в ближайшем будущем, - это выявление продуктов питания, которые мешают похудеть в каждом индивидуальном случае. Хочу вооружить вас этим методом, чтобы каждый самостоятельно смог выявить в своем питании продукты из-за которых тело желает быть полным.

missedchain@gmail.com                            Ольга Ильинична Синёва, канд.мед.наук
В избранное