Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Мужские секреты

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мужчины и женщины: интимная психология" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
m1ha

Статистика

285 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

Мужские секреты Антистрессовое письмо


Мужские секреты.
В сегодняшнем выпуске:
  • От Автора
  • Секрет успеха: Как определить стресс?
  • Секрет секса: Антистрессовый секс
  • Секрет здоровья. Как побороть стресс?



    • От автора

    Приветствую, уважаемые читатели!

    Сегодня предлагаю поговорить о стрессе. В этом выпуске рассылки вы узнаете, что это за зверь, как его отследить, как с ним бороться и как его победить.
    Многим может показаться, что проблема стресса лежит где-то в области психологии, и практически не отражается на нашей жизни. На самом деле все гораздо сложнее. Хотя источник стресса - нервно-психическое перенапряжение, но его последствия губительны для всего организма.


    Секрет успеха.Как определить стресс?

    Как же все таки определить стресс? Можно обратиться к психологу или психотерапевту. Но можно провести самодиагностику. В этом вам поможет небольшой тест. На протяжении недели (пн-вс) каждый день ставьте галочку возле каждого утверждения, которое верно в вашем случае. В воскресенье посчитайте количество баллов (одна галочка – один балл), и сверьте с ключом теста.

    1. Сон недостаточный или плохой
    2. Испорченное настроение по дороге на работу или домой
    3. Испорченное настроение на работе
    4. Неприятная работа
    5. Чрезмерный шум
    6. Более 3 чашек крепкого кофе
    7. Выкурено более 10 сигарет
    8. Слишком много выпито спиртного
    9. Слишком мало физической активности
    10. Слишком много съедено
    11. Слишком много сладостей
    12. Личные проблемы
    13. Сверхурочная работа
    14. Испорченное настроение дома
    15. Сомнения в качестве своей работы
    16. Головная боль
    17. Сердечная слабость
    18. Боли в желудке

    1—20 очков. Положение нормальное. На всякий случай проверьте себя в течение еще одной недели, так как ваше субъективное восприятие «слишком много» или «слишком мало» может оказаться несамокритичным .
    21—40 очков. Пока ситуация не слишком тревожная, но уже необходимо обратить внимание на пункты, давшие очки. В скором времени они могут перерасти в серьезную угрозу.
    41—60 очков. Угроза налицо. Если в самое ближайшее время вы не предпримете решительных шагов к изменению своего образа жизни, то вас ожидают, к сожалению, крупные неприятности.
    Свыше 60 очков. Ваше здоровье в серьезнейшей опасности. Необходимо пункт за пунктом проанализировать заполненную вами таблицу и постараться немедленно заняться своим здоровьем.

    Секрет секса: Антистрессовый секс

    Организм, который находиться в состоянии стресса переживает настоящий гормональный катаклизм. Это выражается в снижении полового влечения, потенции. Природа словно говорит- "Рано Вам рожать. Прежде чем принимать ответственность за потомство, разберитесь сначала со своими проблемами". Учитывая конструктивные особенности половых органов, и реакцию на неспособность вступить в близость, считаю, что больше страдают мужчины. Женщина может, не имея сексуального влечения, жить половой жизнью. У мужчин же начинается со слабой эрекции, как показателя снижения влечения, но он может это интерпретировать, как новую "страшную болезнь". Зафиксироваться, и сформировать у себя синдром тревожного ожидания неудачи.

    Подойдут ли народные средства для снятия стресса, например алкоголь? Сексолог, Евгений Ковальчук уверен, что нет: «Вы знаете, у меня на приеме иногда самокритичные и умные мужчины приходят с дилеммой- "напрягаюсь-выпиваю-не всегда могу-огорчаюсь еще больше- пью еще больше-понимаю, что так могу и спиться». Поэтому лучше всего использовать природные афродизиаки, которые усиливают сексуальное влечения партнеров.

    Вот несколько советов, которые приведут к взрывному сексу. Кстати, их можно использовать как вместе так и по отдельности.

    Романтический ужин, из блюд эротической кулинарии. Отдайте предпочтения рыбным блюдам и фруктам. Ужин должен быть легким и в то же время насыщен белками и витаминами.
    Бодрящий душ быстро приведет в тонус ваш организм, усилит кровообращение и отлично подготовит к предстоящим постельным играм.
    Эротический массаж, с добавлением эфирных масел. Отличное возбуждающее средство. Пробуждает чувствительность, обостряет ощущения.

    Эти нехитрые приемы воздействуют практически на все органы чувств, способствуют сексуальному возбуждения, и в то же время помогут расслабиться. Главное помнить – все у вас получиться.

    Секрет здоровья. Как побороть стресс?

    Проблема стресса, как я уже писал выше, достаточно распространена. Как же найти выход из замкнутого круга, который способен серьезно подорвать здоровье? Есть достаточно много способов справится со стрессом.

    Устройте себе выходной.
    Просто забудьте о всех делах, и выберитесь за город. В лес, на дачу, на экскурсию. Смените обстановку и забудьте о проблемах.

    Аромотерапия.
    Уже дано выделилась в отдельное направлении медицины. Сейчас ароматические масла можно найти в аптеке наряду с презервативами и аспирином. Поэтому купите аромолампу и вдыхайте полезные испарения. Масла апельсина, розмарина, нероли, мускатного шалфея, эвкалипта и кардамона помогут уравновесить и стабилизировать психо-эмоциональное состояние. Повысить общий тонус организма, поднять настроение, не оказывая успокаивающего и седативного эффекта помогут масла бергамота, розы, мелиссы и герани. Хотя подойдут любые антистрессовые эфирные масла.

    Выспитесь.
    Хороший сон как хороший секс – никогда лишним не бывает. Если вы чувствуете хронический недосып, может быть стоит лечь пораньше? Сон – отличный помощник в борьбе со стрессом. Принимать 8-9 часов на протяжении 2-3 суток.

    Медитация.
    Лично я считаю медитацию весьма полезным упражнением. Она помогает справиться с негативными эмоциями, нормализировать энергетику организма, очистить мысли и тело. Примите удобное положение, расслабьте все мышцы и очистите голову от всех мыслей. Практикуйте медитацию по пол часа вечером или утром и через неделю от вашего стресса не останется и следа.

    Визит к психологу.
    В основе большинства стрессов находятся причины психологического характера. Поговорите об этом с психологом. Это поможет вам разобраться в источнике проблем и принять правильное решение для его устранения.


     Кстати, регулярные секс необходим, ведь его отсутствие может в свою очередь привести к стрессу для организма. Быть всегда уверенным в своих сексуальных силах и возможностях поможет мужская аптека Misterjoy.ru

    Наверх

    В избранное