| ← Июль 2013 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
7
|
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
20
|
21
|
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
|
|
29
|
30
|
31
|
||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://tnn-medic.ru/
Открыта:
10-04-2013
Статистика
0 за неделю
Записки военного врача о самоисцелении - Как вылечить мастопатию и брюшное дыхание
|
Больше половины женщин страдают от заболеваний молочной железы. Основными являются мастопатия и онкологические заболевания. Причиной мастопатии и других заболеваний, является нарушение лимфатического оттока от молочных желез. Лимфатический отток от молочных желез нарушается только в двух случаях: если женщина дышит не животом, а грудью, и при передавливании лимфатических сосудов перенапряженными малыми грудными мышцами. Вот и ответ как вылечить мастопатию и предотвратить заболевания молочной железы — достаточно ВСЕГО ЛИШЬ дышать животом и расслабить малые грудные мышцы. Как это сделать?БРЮШНОЕ ДЫХАНИЕ. Если в течение двух недель два раза в день (утро и вечер) по 10 минут дышать животом, восстанавливается врожденный рефлекс брюшного дыхания, и оно становится автоматическим. При этом в течение всего дня нет надобности контролировать себя. Но при стрессах брюшное дыхание вновь утрачивается, поэтому после каждого стресса надо снова 10 минут подышать животом. Выполнение: лечь на спину, положить одну руку на грудь, другую — на живот. Контролируете рукой отсутствие движения грудной клетки при дыхании. Живот на вдохе максимально надувается, задерживается дыхание на 3 – 4 секунды, затем делается выдох, во время которого живот слегка втягивается в себя. Частота дыхания регулируется самостоятельно по ощущениям. Длительность – 10 минут. При невозможности дышать животом непрерывно 10 минут, допустимо делать перерывы (отдых) по несколько минут, чтобы набрать эти 10 минут брюшного дыхания в общей сумме.
РАССЛАБЛЕНИЕ ГРУДНЫХ МЫШЦ. Для расслабления малых грудных мышц их надо растягивать непрерывно в течение 2 минут. Удобнее всего для этого использовать дверной проем. Для этого надо подойти к открытой двери, поднять руки вверх и в стороны под углом в 45 градусов и провиснуть в открытом дверном проеме. Растяжка выполняется статически в течение 2 минут. Эти два легких и простых упражнения — ответ на ваш вопрос как вылечить мастопатию и избежать многих неприятностей с молочными железами. Вопросы и отзывы приветствуются на странице сайта http://tnn-medic.ru/2012/02/kak-vylechit-mastopatiyu-i-bryushnoe-dyxanie/ |
| В избранное | ||
