Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Лунный календарь Здоровья

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Учимся быть здоровыми и богатыми" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Февраль 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
Автор
Гинтер

Статистика

1.468 подписчиков
+15 за неделю
←   Все выпуски   →

Лунный календарь Здоровья Закаливание детей


 Лунный календарь Здоровья

Закаливание детей

В прошлый раз мы говорили о пользе закаливания и о том, как подготовить к нему  свой организм. Сегодня эта тема будет продолжена, и мы поговорим о закаливании детей.

Маленький человечек, пока в нем не закрепились наши взрослые блоки и установки, воспринимает и принимает этот мир таким, какой он есть. И если ему с рождения не твердят, что холод – это плохо (вариаций этой фразы может быть множество), он будет относиться к перепадам температур (природным или искусственным) как к чему-то само собой разумеющемуся.

На самом деле ребенок воспринимает холод и все холодное с большим позитивом. Вспомните себя: как мы все в детстве любили есть снег и мороженное, сосать сосульки (само название  которых говорит об их предназначении), могли часами кататься с горки, строить снеговика или шлепать по лужам вслед за бумажным корабликом. Но с возрастом эта любовь куда-то девается. На смену ей приходит симпатия к теплу и комфорту в сопровождении простуд и ангин.

Потому, пока ребенок маленький, у его родителей есть шанс уберечь его от большинства будущих болезней. Просто для начала нужно поверить, что холод и болезнь – это вещи вовсе не взаимосвязанные. Вы должны запомнить, что ребенок (да и взрослый, тоже) не должен болеть от того, что его продуло или он промочил ноги. Причиной болезни может послужить только вирус. И даже в этом случае, если его иммунная система сильная, болезнь не затянется надолго.

Самый простой способ сохранить иммунную систему ребенка – не кутать его. У детей обмен веществ происходит гораздо быстрее, чем у взрослого человека, и температура, при которой вы зябко кутаетесь в шарф или плед, для него может ощущаться как вполне комфортная. И уж тем более, если вам тепло, ему точно не холодно.

Но некоторые родители бросаются в другую крайность. Сейчас очень много систем для раннего закаливания детей, вплоть до обливания, проныривания и моржевания.  Подходите  к этому вопросу разумно.

Первое. Активно закаливать ребенка стоит только тогда, если вы сами не боитесь холода и практикуете обливание и моржевание. В обратном случае это будет просто проявлением эгоизма – воплотить в ребенке то, на что не способен сам.

Второе: не должно быть общих правил и методов: когда и как закаливать младенца. К каждому ребенку нужно искать свой подход. Если старшему нравились холодные обливания, то не обязательно, что и младший будет от них в восторге.

Приведу пример из личного опыта. Когда нашему старшему сыну было около месяца, мы несколько раз попробовали обливать его холодной водой. Результат был всегда один и тот же: орал дурниной, перевозбуждался и долго не мог заснуть. Поэтому мы решили отложить активное закаливание на неопределенное время. В возрасте 7 – 8 месяцев, когда он уже умел хорошо сидеть и вставать с поддержкой, мы стали делать следующее. Рядом с детской ванночкой, в которой он купался, ставили тазик с ледяной водой, в которой плавали его игрушки. Он понемногу хлюпался в тазике, пытаясь достать уточек. Ему нравились ощущения. Он сосал холодные игрушки. Позже стал пытаться залазить в тазик ногами, присаживался в нем и тут же перелазил в теплую воду. Так он мог играть на протяжении получаса.  И уже в возрасте двух лет он мог прохлюпаться в реке дольше любого взрослого.

С младшим сыном мы пробовали проделать все тоже, но купаться в холодной воде он отказывался, пока ему не исполнилось три года. Да что там обливание, голову и ту мыли с ожесточенными боями.

При этом мы никогда не навязываем детям свое понимание тепло-холодно.  Если один из них хочет выйти на улицу без шапки в 25-ти градусный мороз, я просто спрашиваю – «Ты уверен в своем решении?». Если он, глядя на то, как мама или папа выливают на себя ведро ледяной воды, тоже проявляет такое желание – его никто не останавливает, но и заставлять и силком тащить на мороз никто не станет. У меня нет причин не верить собственному ребенку – если он говорит, что ему не холодно, значит, так оно и есть.

Согласно советам Лунного календаря РИТМЫ ЖИЗНИ Оздоровительные мероприятия хорошо проводить на протяжении всего марта

Закаливание лучше всего проводить в следующие дни марта: период с 15 марта (после 14:24) по 17 марта (до 20:11). Это период приходится на время пребывания Луны в Козероге, который характеризуется, как период «благоприятный для закаливания и оздоровления. Но стоит опасаться переохлаждения». Так что, не переусердствуйте.

Еще одним замечательным способом закаливания служит посещение бани и сауны. Но об этом уже в следующий раз.

Юлия АШАНИНА.

P.S. Время указано по Москве

Оформите подписку на "Ритмы Жизни", чтобы знать лучшее время для важнейших дел!

Задайте вопрос составителю лунного календаря "Ритмы Жизни" Марине Гинтер

 

Всего доброго,
http://www.lunnyjkalendar.ru
 

Лунный календарь "Ритмы Жизни"

сайт Ритмов Жизни | служба поддержки | оплатить Ритмы Жизни

 
В избранное