Оздоровление и очищение организма.Народная медицина.ОСНОВЫ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА.
Здравствуйте, с Вами на связи автор блога-ЗДОРОВЬЕ ОРГАНИЗМА http://life5plus.ru
В сегодняшней статье речь пойдет о Основах здоровья человека
Резервы нашего здоровья
Основы здоровья человека заключаются в разумном чередовании движения и покоя. Когда уровень активности мышц организма недостаточно высок это может сказаться на генетических возможностях человека, привести к их частичной реализации. Ежедневные, умеренные занятия физкультурой значительно повышают жизнедеятельность всего организма.
При этом улучшается уверенность в собственных силах, настроение, возникает чувство радости. В том случае, если определенная группа мышц бездействует, то число сигналов следующих по нервной системе к ней становится меньше, понижается активность мозга, тонус организма и ухудшается процесс обмена веществ.
Недостаточная физическая активность ведет к ослаблению сердца, возникновению застойных процессов внутри организма и увеличению веса. Если грамотно отнестись к своему рациону питания и уделять сну необходимое количество времени, то физическая активность — мощнейший инструмент, который не позволяет шлакам скапливаться в организме. Она способствует повышению теплоты тела, укрепляет кости, благодаря ней, суставы
становятся надежней. Кроме того, она препятствует возникновению в крови холестерина, делает дыхание сильнее, кровь движется быстрее, как результат интенсивность работы желез возрастает и шлаки выходят из организма. Работоспособность вен, основной задачей которых можно назвать забор ненасыщенной кислородом крови и перенос ее в легкие для нового насыщения кислородом значительно облегчается, во время движения, когда мышцы работают.
Занятие физической культурой делает сосуды более эластичными, а сосудистые ткани после завершения упражнений перерождаются гораздо медленнее. Однако, как и во многих вещах при любой физической активности следует не забывать о чувстве меры. При выполнении физических упражнений, во время задержки дыхания внутри организма происходит накопление углекислоты, которая необходима для его нормальной жизнедеятельности. Повседневные занятия физическими упражнениями ведут к поддержанию интеллекта человека на устойчивом
уровне. Мозгу человека кислорода для нормальной работоспособности требуется во много раз больше, чем мышцам и это условие более стабильно выполняется при занятиях физкультурой на свежем воздухе.
Используйте данные материалы , и действуйте , чтобы получить от них реальные результаты для исполнения Ваших самых заветных целей .
Мой блог : http://life5plus.ru
Напишите мне письмо на почту E-mail : kacenbogenrudolf8491@yandex.ru мне было бы приятно узнать Ваше мнение
P.S Уверен ,что у ВАС есть друзья и знакомые , которым будет интересен этот проект. ВАМ , нужно только дать им ссылку на мой блог life5plus.ru
для этих людей ВАША рекомендация может стать настоящей находкой .
Автор рассылки Николай Кузнецов
Письмо было послано kacenbogenrudolf8491@yandex.ru
отправитель : Николай Кузнецов , Нижний Новгород , Российская Федерация
Основы здоровья человека заключаются в разумном чередовании движения и покоя. Когда уровень активности мышц организма недостаточно высок это может сказаться на генетических возможностях человека, привести к их частичной реализации. Ежедневные, умеренные занятия физкультурой значительно повышают жизнедеятельность всего организма.
При этом улучшается уверенность в собственных силах, настроение, возникает чувство радости. В том случае, если определенная группа мышц бездействует, то число сигналов следующих по нервной системе к ней становится меньше, понижается активность мозга, тонус организма и ухудшается процесс обмена веществ.