Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "100 советов о здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Как быстро и эффективно победить простуду и многие недуги Избавление от насморка
Сморкайтесь, чтобы избавиться от микробовПо мнению медицинских экспертов, одна из причин появления насморка при простудах - это попытка организма с его помощью избавиться от микробов. Помогите этому процессу мягко очищая нос от слизи. Не сморкайтесь слишком сильно или только через одну ноздрю. Это может направить слизь в носовые пазухи и уши, освобождая путь бактериальной инфекции. В этом случае возникает большое напряжение кровеносных сосудов и легких. Поэтому нельзя слишком напрягаться при сморкании. Таким образом могут усугубить заражение слизистой оболочки носовых пазух и евстахиевых труб. По этой же причине надо избегать втягивать в себя слизь. Такая вредная привычка может появиться у маленьких детей, и потом от нее трудно избавиться. Старайтесь сморкаться, вдыхая воздух мягко через обе ноздри, держа перед носом платок или салфетку. Нос старайтесь вытирать как можно мягче, чтобы не было раздражения кожи. Совет: Если болезнь протекает не очень тяжело, постарайтесь проделывать очень простые физические упражнения. Это вызовет прилив адреналина, а он в свою очередь поможет вам легче дышать. Однако нельзя перетруждать себя. И пока организм борется с простудой к серьезным тренировкам приступать нельзя. В следующих выпусках мы познакомимся с рекомендациями врачей, как с помощью естественных средств остановить тошноту и рвоту, которые иногда сопровождают многие симптомы простуды.  |
| В избранное | ||
