Продолжаем изучение
книги Аллена Карра «Легкий способ бросить курить»
28. Выбор времени
Не считая явного намека, что сейчас самое подходящее время
перестать курить, поскольку курение не приносит вам пользы, я, тем не менее,
убежден, что решающее значение имеет выбор времени. Наше общество относится к
курению легкомысленно, как к слегка неприятной привычке, которая может нанести
вред здоровью. Это не так. Курение — наркотическая зависимость, болезнь и
убийца «номер один». Стать зависимым от никотина — ужасно, но оставаться
зависимым от него всю жизнь — еще страшнее. Выбор времени для излечения от
никотиновой зависимости имеет огромное значение для успеха.
Прежде всего, установите те моменты или события, когда
курение кажется вам совершенно необходимым. Если вы — бизнесмен и курите из-за
иллюзии снятия стресса, выберите период относительного затишья, например, время
ежегодного отпуска. Если, как правило, вы курите от скуки или безделья,
исходите из этого, выбрав противоположное состояние. В любом случае отнеситесь
к проблеме серьезно и сделайте эту попытку самым важным событием в жизни.
Загляните в будущее на три недели вперед и попытайтесь
предугадать любое событие, которое может привести к неудаче. Такие события, как
свадьба или Рождество, не должны вас удерживать, при условии, что вы предвидели
их задолго, и поэтому не будете чувствовать себя обделенными. Не пытайтесь тем
временем сократить курение, поскольку это лишь укрепляет иллюзию об
удовольствии от сигареты. В действительности же она помогает лишь одному: через
силу затолкать в свое горло по возможности большее количество всякой дряни.
Выкуривая свою последнюю сигарету, хорошо осознайте ее ужасный запах и вкус, и
подумайте, как будет чудесно, когда вы позволите себе перестать курить.
ЧТОБЫ ВЫ НИ ДЕЛАЛИ, НЕ ПОПАДАЙТЕСЬ ВНОВЬ В ЛОВУШКУ, ГОВОРЯ
СЕБЕ: «НЕ СЕЙЧАС. ПОЗЖЕ». ВЫБРАСЫВАЙТЕ ЭТУ МЫСЛЬ ИЗ ГОЛОВЫ. РАЗРАБОТАЙТЕ ПРЯМО
СЕЙЧАС СОБСТВЕННЫЙ ГРАФИК И С НЕТЕРПЕНИЕМ ЖДИТЕ. Помните: вы ни от чего не
отказываетесь, а собираетесь сделать чудесные приобретения.
Поучать может каждый, но стоит ли доверять этим поучениям.
Если у вас есть проблема в жизни, и вам нужна помощь, пишите
по адресу rasvopros@mail.ru с пометкой «проблема» в теме
письма.
Все представленные материалы носят ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО
ознакомительный (образовательный) характер. Некоторые материалы взяты из
открытых источников в сети или были присланы подписчиками. Если Вы посчитали,
что Ваши авторские права были нарушены - сообщите, и мы вместе постараемся
придти к обоюдоприемлемому решению. Обладатели авторских прав на материалы,
опубликованные в рассылке, выступающие против их дальнейшего размещения и
распространения могут обратиться с просьбой об их удалении.
Copyright Андрей Луда, 2006-2019 г.г. Автор оставляет за
собой право отвечать не на все полученные письма и опубликовывать полностью или
частично, полученные письма без предварительного согласования. В случае, если
Вы желаете свое письмо оставить конфиденциальным, письменно сообщите об этом.
