Продолжаем изучение
книги Аллена Карра «Легкий способ бросить курить»
25. Нерегулярные
курильщики, подростки, некурящие
Все, что вам когда-либо нравилось в сигарете, — это
окончание тяги к ней, независимо от того, вызвана ли она почти неощутимой
физической зависимостью от никотина или пыткой ума, источник которой — запрет
почесать зудящее место. Сами по себе сигареты — яд и гадость. Вот почему вы
страдаете от иллюзии получения наслаждения от сигарет лишь спустя некоторый
период воздержания. Подобно чувствам голода или жажды, чем дольше вы от них
страдаете, тем больше удовольствия испытываете, когда, наконец, утоляете их.
Курильщики совершают ошибку, считая, что курение — всего лишь привычка. Они
думают: «Если бы мне удалось снизить курение до определенного уровня или если
бы я смог курить лишь по особым случаям, то мое тело и разум согласились бы с
этим. Потом, если мне захочется, я смогу удерживать количество выкуриваемых
сигарет на том же уровне или даже еще сократить его». Четко уясните: не
существует никакой «привычки». Курение — это наркотическая зависимость.
Естественным стремлением можно считать стремление облегчать муки отвыкания, а
не продлевать их. Даже желание удерживать курение на том же уровне, на котором
вы находитесь сейчас, потребует от вас силы воли и дисциплинированности в
течение всей оставшейся жизни: по мере того как растет невосприимчивость вашего
организма к наркотику, вам хочется курить все больше и больше, а не меньше и
меньше. По мере того как никотин начинает разрушать ваше физическое и
умственное здоровье и расшатывать вашу нервную систему, уверенность в себе и
собственных силах, вы все меньше будете способны сопротивляться стремлению сократить
интервалы между сигаретами. Вот почему в самом начале мы еще можем курить или
не курить. Если мы подхватываем простуду, то прекращаем курить. Это объясняет,
почему люди моего типа, никогда не имевшие иллюзии, что получают удовольствие
от курения, были вынуждены продолжать курить одну сигарету за другой, невзирая
на то, что каждая сигарета становилась настоящей физической пыткой.
Поучать может каждый, но стоит ли доверять этим поучениям.
Если у вас есть проблема в жизни, и вам нужна помощь, пишите
по адресу rasvopros@mail.ru с пометкой «проблема» в теме
письма.
Все представленные материалы носят ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО
ознакомительный (образовательный) характер. Некоторые материалы взяты из
открытых источников в сети или были присланы подписчиками. Если Вы посчитали,
что Ваши авторские права были нарушены - сообщите, и мы вместе постараемся
придти к обоюдоприемлемому решению. Обладатели авторских прав на материалы,
опубликованные в рассылке, выступающие против их дальнейшего размещения и
распространения могут обратиться с просьбой об их удалении.
Copyright Андрей Луда, 2006-2018 г.г. Автор оставляет за
собой право отвечать не на все полученные письма и опубликовывать полностью или
частично, полученные письма без предварительного согласования. В случае, если
Вы желаете свое письмо оставить конфиденциальным, письменно сообщите об этом.
