Продолжаем изучение
книги Аллена Карра «Легкий способ бросить курить»
22. Метод силы воли
Курильщики, которым удалось бросить курить при помощи метода
силы воли, обычно говорят, что это была сложная задача, отнявшая много времени.
Это объясняется тем, что основная проблема заключается «в промывании мозгов», и
еще долго после того, как физическая зависимость от никотина угаснет, курильщик
хандрит без сигарет. В конце концов, если ему удастся продержаться достаточно
долго, до него начинает доходить, что он может и не сдаваться. Тогда он
прекращает хандрить и воспринимает как должное, что жизнь остается приятной и
без сигарет.
Многим курильщикам удается добиться успеха, применяя
подобный метод, но это очень трудно, а неудачи встречаются намного чаще, чем
победы. Даже те, кому удается воздержаться от курения, живут в уязвленном состоянии.
Они не изжили последствия «промывания мозгов» и все еще верят, что в минуты
горя или радости сигарета может оказать хорошую поддержку. (Большинство
некурящих пребывают в подобном же заблуждении, т.к. тоже подвержены воздействию
«промывания мозгов». Но они или понимают, что не могут научиться «получать
удовольствие» от курения, или не хотят испытывать на себе его негативные
последствия — за что им большое спасибо.) Этим объясняется, почему многие
курильщики, надолго переставшие курить, начинают снова.
Многие экс-курильщики время от времени выкуривают сигарету:
или как «особое угощение», или чтобы убедить самих себя, какие же они все-таки
мерзкие. Все происходит именно так, но как только они докуривают, начинается
выведение никотина из организма, а тихий голос в глубине сознания опять заводит
свою песню: «Ты хочешь еще одну сигаретку!» Если они закуривают еще одну, ее
вкус оказывается таким же отвратительным, и курильщики говорят: «Чудесно! Пока
я не получаю от курения удовольствия, я не попаду в зависимость от него. После
Рождества/отпуска/травмы я перестану курить».
Слишком поздно. Они уже вновь пристрастились. Западня, в
которую они попали в самом начале, вновь потребовала свою жертву.
Поучать может каждый, но стоит ли доверять этим поучениям.
Если у вас есть проблема в жизни, и вам нужна помощь, пишите
по адресу rasvopros@mail.ru с пометкой «проблема» в теме
письма.
Все представленные материалы носят ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО
ознакомительный (образовательный) характер. Некоторые материалы взяты из
открытых источников в сети или были присланы подписчиками. Если Вы посчитали,
что Ваши авторские права были нарушены - сообщите, и мы вместе постараемся
придти к обоюдоприемлемому решению. Обладатели авторских прав на материалы,
опубликованные в рассылке, выступающие против их дальнейшего размещения и
распространения могут обратиться с просьбой об их удалении.
Copyright Андрей Луда, 2006-2017 г.г. Автор оставляет за
собой право отвечать не на все полученные письма и опубликовывать полностью или
частично, полученные письма без предварительного согласования. В случае, если
Вы желаете свое письмо оставить конфиденциальным, письменно сообщите об этом.
