Продолжаем изучение
книги Аллена Карра «Легкий способ бросить курить»
13. Когда поводов
закурить много, или «комбинированные» сигареты
Другой классический пример — игра в карты. Если вы играете
во что-нибудь наподобие бриджа или покера, вам нужно сосредоточиться. Если вы
проигрываете больше, чем можете себе позволить, это вызывает напряжение. Если
вам долго не идет приличная карта, это может стать утомительным. И, тем не
менее, пока все это продолжается, вы отдыхаете; предполагается, что вы
расслабляетесь. Играя в карты, невзирая на степень мук отвыкания, все
курильщики начинают курить одну сигарету за другой, даже те, кто в других
условиях курит от случая к случаю. Пепельницы переполняются мгновенно. Над
головой постоянно висит облако дыма. Если вы похлопаете кого-нибудь из
курильщиков по плечу и спросите, получает ли он удовольствие от курения, он
ответит: «Ты что, шутишь?». Очень часто после подобных вечеринок, проснувшись с
ощущением, что в твоем горле устроили канализационный отстойник, мы решаем
перестать курить.
«Комбинированные» сигареты — особенные сигареты, те, по
которым, как нам кажется, мы будем особенно скучать, когда обдумываем решение
перестать курить. Мы считаем, что жизнь никогда уже снова не станет столь же
приятной. На самом-то деле здесь работает тот же принцип: эти сигареты попросту
облегчают муки отвыкания, и есть такие моменты времени, когда наша потребность
в их облегчении особенно остра.
Давайте разберемся во всем до конца. Не сигарета эта особая,
а событие. Как только мы устраним потребность в сигарете, подобные события
станут более приятными, а напряженные ситуации — менее напряженными. В
следующей главе мы более подробно разберем это утверждение.
Поучать может каждый, но стоит ли доверять этим поучениям.
Если у вас есть проблема в жизни, и вам нужна помощь, пишите
по адресу rasvopros@mail.ru с пометкой «проблема» в теме
письма.
Все представленные материалы носят ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО
ознакомительный (образовательный) характер. Некоторые материалы взяты из
открытых источников в сети или были присланы подписчиками. Если Вы посчитали,
что Ваши авторские права были нарушены - сообщите, и мы вместе постараемся
придти к обоюдоприемлемому решению. Обладатели авторских прав на материалы,
опубликованные в рассылке, выступающие против их дальнейшего размещения и
распространения могут обратиться с просьбой об их удалении.
Copyright Андрей Луда, 2006-2015 г.г. Автор оставляет за
собой право отвечать не на все полученные письма и опубликовывать полностью или
частично, полученные письма без предварительного согласования. В случае, если
Вы желаете свое письмо оставить конфиденциальным, письменно сообщите об этом.
