Продолжаем изучение
книги Аллена Карра «Легкий способ бросить курить»
9. Стресс
Здесь я имею в виду не только большие жизненные трагедии, но
и небольшие стрессы: участие в общественной жизни, телефонный звонок,
раздражение домохозяйки, вызванное шумящими маленькими детьми и т.д.
Давайте в качестве примера возьмем телефонный разговор. У
большинства людей телефонный звонок вызывает небольшой стресс, особенно, у
деловых людей. Большинство звонков исходят не от благодарных клиентов и не от
начальника, который хочет вас поздравить. Обычно телефонные звонки представляют
собой в некотором роде выяснение отношений, когда что-то не заладилось, или
кто-то чего-то требует. В такой момент курильщик, если только он уже не курит,
закурит обязательно. Он не знает, почему делает это, но знает, что по какой то
причине курение ему, вроде бы, помогает. В действительности же происходит
следующее. Сам того не осознавая, он уже страдал от зависимости (т.е. испытывал
муки отвыкания). Курение частично снимает и эту зависимость, и обычный стресс,
поэтому, в целом, суммарный стресс снижается, и курильщик получает поддержку. В
этот момент поддержка и впрямь не иллюзорна. Курильщик действительно чувствует
себя лучше, чем до того, как прикурил сигарету. Однако даже тогда, когда курит
эту самую сигарету, он более напряжен, чем если бы был некурящим: чем больше вы
зависите от наркотика, тем больше он разрушает вас, и тем меньше отдает
обратно, когда вы курите.
Я обещал обойтись без шоковой терапии. В следующем примере я
собираюсь все таки к ней прибегнуть. Я не пытаюсь вас шокировать, а просто хочу
подчеркнуть, что сигареты не расслабляют ваши нервы, а разрушают их.
Попытайтесь представить, что вы дошли до той стадии, когда
врач говорит, что если вы не бросите курить, ему придется ампутировать вам
ноги. Остановитесь на минутку попытайтесь отчетливо представить себе жизнь без
ног. Попытайтесь представить мысли и чувства человека, которому это
предупреждение было сделано, но он все же продолжал курить и в конце концов ему
ампутировали ноги.
Поучать может каждый, но стоит ли доверять этим поучениям.
Если у вас есть проблема в жизни, и вам нужна помощь, пишите
по адресу rasvopros@mail.ru с пометкой «проблема» в теме
письма.
Все представленные материалы носят ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО
ознакомительный (образовательный) характер. Некоторые материалы взяты из
открытых источников в сети или были присланы подписчиками. Если Вы посчитали,
что Ваши авторские права были нарушены - сообщите, и мы вместе постараемся
придти к обоюдоприемлемому решению. Обладатели авторских прав на материалы,
опубликованные в рассылке, выступающие против их дальнейшего размещения и
распространения могут обратиться с просьбой об их удалении.
Copyright Андрей Луда, 2006-2015 г.г. Автор оставляет за
собой право отвечать не на все полученные письма и опубликовывать полностью или
частично, полученные письма без предварительного согласования. В случае, если
Вы желаете свое письмо оставить конфиденциальным, письменно сообщите об этом.
