Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Я не буду проще, не надо ко мне тянуться!" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Живи сообразно с природой
|
|||||||||
Учёные США, Германии, Франции установили, что за последнюю четверть века количество людей с ожирением в мире значительно возросло - с 857 млн. до более чем 2 млрд. Волосы дыбом встают от этих страшных цифр... Страшные эти цифры для тех, кто осознаёт — к чему они приводят, к каким последующим цифрам, обозначающим число инфарктов миокарда, инсультов и пр. тяжких последствий... Особенно, когда есть понимание того, какие колоссальные, прямо-таки ужасающие экономические потери несут государства, в которых
проживают эти люди... В том числе и Россия... Ведь, согласно данным исследований, в настоящее время от ожирения той или иной степени выраженности страдает треть жителей Земли. И надо заметить, что тенденция к ожирению наблюдается едва ли не по всему миру. Это в первую очередь связано с тем, что люди постепенно утрачивают активность и обретают приверженность к пассивному образу жизни: работают в основном за компьютером, всё более и более пренебрегая физическими нагрузками. Очень немаловажным фактором
является также употребление высококалорийной пищи, включая фастфуд и всевозможные сладкие напитки. Данные исследований утверждают, что лидером в рейтинге стран с самым высоким уровнем ожирения являются Соединённые Штаты Америки, где им страдает ровно треть всего взрослого населения — 33 %. Далее в этом рейтинговом ''жирном'' списке следуют Китай, а уже за ним - Индия. Наша страна в этом рейтинге неблагополучия оказалась на четвёртом месте с 30 млн. наших соотечественников, страдающих ожирением. Ну, и могу
ли я не продолжить наш разговор об ожирении и о калораже продуктов питания, зная всё это? Итак... мясо (в том числе и птица) и рыба (именно эти продукты питания дают нам основную массу белков): куриные грудки со снятой кожей – 100 ккал. В 100 граммах. Прямо-таки идеальная белковая пища, используемая спортсменами для увеличения мышечной массы. К слову сказать, снимать кожу с курицы, когда вы готовите пищу из неё надо всегда: ведь в ней больше всего жира, и именно в ней же откладывается основная масса вредных
веществ, которые птица съела за свою недолгую жизнь. Куриные крылышки, ножки и вообще мясо курицы (кроме грудок, о которых ранее уже шла речь), а также мясо индейки – содержат 200 ккал в 100 граммах продукта. Куриная печень, равно как и куриные желудки и сердечки содержат точно такое же количество ккал - 200 в 100 граммах... 
| В избранное | ||
