Неправильная нагрузка на позвоночник происходит на тренировках, на работе, при переносе тяжелых вещей, мы
постоянно и незаметно травмируем его.
Травмы собираются и потом дают нам знать всевозможными проблемами, мы получаем остеохондроз, протрузия межпозвоночных дисков( протрузия межпозвонковых дисков ),
Грыжа позвоночника, она же грыжа межпозвонкового диска.