ТВ-программы, в
которых принял участие доктор Владимир Хорошев
С вами Владимир Степанович Хорошев - известный российский врач, ветеран афганской войны, военный хирург, ведущий программы "Планета Здоровья" - одной из самых рейтинговых программ на
главной радиостанции страны - "Радио России".
Знающие люди говорят, что сон — это самое сладкое в жизни... Кто познал, что такое бессонница — тот согласится с этим утверждением! Далеко не все из нас могут похвастаться крепким сном. В
настоящее время бессонница является одной из самых острых медицинских проблем, над которой работают врачи-сомнологи всего мира. Дело в том, что нет какого-либо одного универсального лекарства,
которое помогало бы всем без исключения людям, как нет и единой причины, приводящей к бессоннице. Напряженный ритм жизни, частые нервные стрессы, некачественный отдых – всё это рано или поздно
неизбежно приводит к нарушениям психофизического состояния человека, к хронической усталости к бессоннице.
Бессонница бывает вынужденной, когда работа не позволяет спать. Мне довелось такое испытать много раз за годы свою хирургической деятельности... Особенно, когда служил военным хирургом в
Афганистане в течение двух лет... Иногда по трое суток не удавалось глаз сомкнуть — работали на пределе человеческих возможностей... А ведь известно, что даже у хорошо подготовленных людей ночная,
неимоверно ответственная работа заставляет весь организм функционировать на пределе возможностей, и больше всего достается сердечно-сосудистой и центральной нервной системам. Уже через 5 - 6 часов
напряжённой работы организм включает компенсаторные механизмы или ''повышенные обороты'', чтобы одолеть сонливость. Вот тут-то и начинается мощный выброс гормонов стресса — кортизола.
За тысячи лет человек и человечество выработали методики самоубаюкивания, доведения себя до сна... Кому-то это удаётся, кому-то не очень... Счастлив тот, кому удаётся... Ведь если вызвать сон не
удаётся, то развивается нарушение деятельности центральной нервной системы... Со всеми вытекающими последствиями... в виде самых разных форм неврозов и в дальнейшем соматических заболеваний — то
есть болезненных состояний внутренних органов — щитовидной железы, сердца, лёгких, желудка, тонкой и толстой кишки, поджелудочной железы, печени... О роли эпифиза я уже сегодня говорил в самом начале нашей встречи... О циркадных ритмах тоже говорил...
Следует отметить, что особенно часто страдают бессонницей пожилые и старые люди и ещё те, кто занимается умственным трудом. Большинство из этих людей, чтобы постоянно быть в тонусе, в больших
количествам пьют крепкий чай или кофе. Мало сказать, что это плохо сказывается на организме. Ослабленный недосыпанием организм уже не может самостоятельно бороться даже с незначительными
нарушениями и потихоньку втягивается в болезненное состояние...
Сейчас я хочу привести рецепт приготовления хорошего средства народной медицины от бессонницы: взять и перемешать траву Пустырника – 30 г, сушёный лист Мяты перечной – 30 г, корневище Валерианы
лекарственной – 20 г, шишки Хмеля обыкновенного – 20 г.
10 г этой смеси залить 200-ми мл (стаканом) крутого кипятка и поставит на кипящую водяную баню — на 12-15 минут, после чего охладить, процедить и долить кипячёной водой до исходного объёма. Пить
по 100 мл (по полстакана) 3 раза в день при нервном перевозбуждении и при бессоннице.
Но вот что ещё очень важно, друзья мои... Важно обеспечить достаточный доступ артериальной крови к головному мозгу, чтобы не возникало дефицита притока этой крови в течение дня... и ночи... Днём
должное количество артериальной крови может обеспечить выравнивание шейного отдела позвоночника с помощью использования мягкого шейного ортеза (воротника Шанца) удивительного средства, скажу я
вам, друзья мои. А ночью очень сильно ошибается тот, кто пытается заснуть без ортопедической подушки... Ведь тщательно продуманный валик этой ортопедической подушки обеспечивает правильное
положение шейных позвонков во время сна, что в свою очередь приводит к выравниванию позвоночных артерий, а также восстановлению анатомической конфигурации ротоглотки, гортани. Позвоночные артерии
в таком случае приносят к головному мозгу должное количество артериальной крови, что обеспечивает нормальное засыпание и полноценный отдых уставшему за день головному мозгу. А восстановление
анатомически и физиологически правильного положения ротоглотки и гортани — приводят к устранению опасного для жизни храпа во время сна... Так-то вот, дорогие мои друзья! Дерзайте! Ищите и …
находите! Вы всё можете! Вам всё под силу!
О роли эпифиза я уже сегодня говорил в самом начале нашей встречи... О циркадных ритмах тоже говорил... 
