Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Повернуть болезнь вспять

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 1.860 RSS
←   Февраль 2021   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 12-07-2012

Автор
Ваше звено Ольга

Статистика

1.860 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Повернуть болезнь вспять; КОВИД-19 - НАБАТ ДЛЯ СОВРЕМЕННОГО ОБЩЕСТВА


Продолжают накапливаться доказательства, что ОЖИРЕНИЕ – ГЛАВНЫЙ ФАКТОР РИСКА неблагоприятного исхода Ковид -19. И если сравнить опасность ожирения и возраста, то ожирение перевешивает чашу весов.

ПОЧЕМУ ОЖИРЕНИЕ ВЫСТУПАЕТ НА ПЕРВЫЙ ПЛАН?

Потому что проблема ковид-19 заключается не в самом вирусе как таковом, а в реакции организма на его попадание. А именно: в массивном воспалительном ответе организма.

Для более понятного объяснения, представьте, что в палец впилась заноза. Какая будет реакция, знают все. Этот процесс называется острым воспалением.

А теперь представьте, что громадная заноза находится глубоко внутри брюшной полости. Подобная картина реально имеет место в случае, если избыточный жир накопился в брюшной полости, сковал и пропитал внутренние органы.

Иммунная система не будет терпеть присутствия такой огромной «занозы». Организм будет постоянно атаковать этот инородный объект. Аналогично, как атакует небольшую занозу. С вовлечением всей рати иммунных клеток и медиаторов воспаления.

До тех пор, пока жир присутствует в неположенном месте, будет поддерживаться хроническое воспаление. Это воспаление крышует такие сопутствующие ожирению заболевания, как гипертоническая болезнь, сахарный диабет 2-го типа, нарушение холестеринового профиля.

Поэтому, если хотите жить долго и счастливо, следует избавиться от внутри жировых отложений. Следует сочетать три пути: 1. Отказаться от поддерживающей воспаление пищи: дешёвые растительные масла, сладости и выпечка (печенье, крекеры, булочки, кулебяки и другой выпечки). 2. Начать внедрять в режим посильное прерывистое голодание. 3. Посильная физическая активность. Только сочетание всех трёх поможет делу.

ВТОРОЙ ПРОМЕЖУТОЧНЫЙ ВЫВОД: несколько неожиданный, но вполне логичный. Избыточные тренировки ухудшают иммунную защиту не меньше, чем сидячий образ жизни. Название статьи приглашает задуматься о том, до чего человечество довело самого себя: «Ковид-19: набат для пожилого, нетренированного, тучного и иммунодефицитного общества» (Coronavirus disease-2019: A tocsin to our aging, unfit, corpulent, and immunodeficient society).

#ковид-19,#воспаление,#ожирение,#физическаяАктивность

Ольга Ильинична Синёва, канд.мед.наук                                          foodtohealth@gmail.com
В избранное