Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Повернуть болезнь вспять

  Все выпуски  

Повернуть болезнь вспять; КРУТИЗНА КОРТИЗОЛА И ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ


Чем больше крутизна кортизола, тем дольше будет продолжительность жизни. Нет, я здесь не использую «крутой» уличный сленг. Дело в том, что суточная кривая уровня гормона стресса кортизола в норме должна выглядеть круто, как американские горки. И чем круче горка, тем слаженнее играет весь гормональный оркестр. Сегодня вы узнаете, какими натуральными средствами можно увеличить продолжительность жизни.

Гормон стресса кортизол, наряду с серотонином и мелатонином, чрезвычайно зависим от суточных ритмов дня и ночи. Самый высокий уровень кортизола обычно наблюдается утром, когда человек просыпается (кортизоловое пробуждение).

В течение дня выделение кортизола постепенно уменьшается и достигает нижнего уровня приблизительно в то время, когда человек отходит ко сну. В это время кортизол уступает пульт управления гормону сна мелатонину.

В течение ночи, по мере уменьшения уровня сахара крови, уровень кортизола повышается и постепенно достигает своего физиологического зенита в утренние часы. В этот момент у человека должно быть достаточно энергии для подъема и выполнения повседневных забот и обязанностей. Если утром уровень кортизола низок, то человек не сможет эффективно вписаться в ритм грядущего дня.

Таким образом,  

В НОРМЕ в ТЕЧЕНИЕ ДНЯ ДОЛЖНА ФОРМИРОВАТЬСЯ ТАК НАЗЫВАЕМАЯ КОРТИЗОЛОВАЯ КРИВАЯ. И ЧЕМ ОНА КРУЧЕ, ТЕМ ДОЛЬШЕ ОЖИДАЕТСЯ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ...

Ольга Ильинична Синёва, канд.мед.наук                                          foodtohealth@gmail.com


В избранное